冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)_办公生活

冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)

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2023-06-25 15:12:00

冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)图1 冬瓜含有大量水分，每100g鲜品含水量高达96.6g，因此能有效调节人体内水分，有通利之效。此外，冬瓜中还有大量丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。因此，很多人夏季减肥都会选择冬瓜，不但能瘦身，还能防暑解暑。

因此，冬瓜自古被称为减肥之妙品。《食疗本草》在提到冬瓜时说：欲得体瘦轻健者，则可常食之；若要肥，则勿食也。现代医学发现，与其他菜不同的是，冬瓜不含脂肪，且含钠量极低，有利尿排溼的功效。因此，常吃冬瓜有明显的减肥瘦身作用，对肾炎水肿者有消肿作用，也是糖尿病及高血压患者的理想佳蔬。冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)图2

#扩展资料：#

冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)图3

冬瓜减肥食谱是怎样的(冬瓜减肥食谱30种)图4

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