科技是一把双刃剑，我们在享受科技带来的成果的同时也在消费着自己的健康。手机、电脑的普及方便了我们的工作与生活，同时也给我们的视力健康造成了很大的影响与伤害！我们通过很多途径都已经得知了电子蓝光的危害，却又不得不每天怀着侥幸的心里面临着蓝光的伤害。其实蓝光的危害远远大于我们的认知，具体有多可怕？今天我们来一探究竟！

蓝光对人是有危害的，这已经是毋庸置疑的事实了！蓝光之所以叫蓝光是因为光分为可见光与不可见光两大类，可见光中波长范围为380nm～500nm范围的光，我们的视网膜感知为蓝色，所以称之为蓝光。它可以穿透晶状体到达视网膜，造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化。

电视、电脑、手机、平板等数码产品的屏幕中都存在着蓝光，这种蓝光对于视力的损伤是一种慢性积累的过程，如果我们整天的手机、平板不离手，放下电脑看电视这样的不注意健康用眼，时间久了出现白内障、黄斑变性所致失明的几率就比较大。

手机和平板电脑中的高能蓝光其损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异。小孩的眼球晶体还未发育成熟，对强烈的蓝光非常敏感，所以特别容易受到蓝光的损伤！成年人的眼球晶体会随着年龄的增长变大变黄，所以蓝光对成年人眼睛的伤害相对小孩会小一些。

那么我们是否能把蓝光完全隔离掉呢？

答案是不能。因为蓝光虽然对人体有害，但也有有益的一面，如我们人类之所以能够感受到五彩缤纷、多姿多彩的世界，蓝光起到了关键作用；此外，对于人体生物钟的形成，蓝光也功不可没。

如何两全其美的，既能保留有益的蓝光，又能够阻隔掉有害蓝光的侵袭呢？针对，无论是国内外专家还是相关实验都证明，防蓝光眼镜可以阻隔有害蓝光。所以佩戴专业有效的防蓝光眼镜是关键。

对比了网上各种防蓝光眼镜产品的销售和用户评价情况后，我向大家推荐一款在小米商城和小米官方旗舰店上热卖的TS防蓝光护目镜！据悉，TS防蓝光护目镜根据不用人群的需求，推出了三档不同防蓝光指数的护目镜。

TS防蓝光护目镜有适合普通护目级别、高度护目级别和儿童护目级别的防蓝光护目镜，三款产品的防蓝光指数分别为35%蓝光阻隔率、60%蓝光阻隔率和50%蓝光阻隔率，产品的最大特别是轻盈舒适、安全有效，能够保护视网膜，减少眼伤害。TS防蓝光护目镜可过滤有害蓝光，防止高能蓝光对眼睛的伤害，同时让眼睛正常吸收可促进睡眠的有益蓝光。

无法远离3C产品的我们，一定要做好对蓝光的防御，有了健康的双眼才能更好的享受科技带给我们的乐趣！选择TS防蓝光护目镜，就是给眼睛加上了一道健康的屏障。为了自己和家人的眼睛健康，挑选一款可靠的防蓝光眼镜真的非常有必要！

防蓝光眼镜是否真的能对眼睛有保护？这个要用根据具体情况来分析，不能一概而论。

蓝光对眼睛的损害，网上有很多种说法，其实都有夸大其词，过度宣传的嫌疑，蓝光对人的眼睛伤害，影响最大的是：长时间受蓝光的刺激会影响睡眠的质量，甚至难以入睡；至于对眼睛病理学方面的影响，影响眼睛黄斑病变，视网膜脱落，失明等等，这些概率还是非常低的。

蓝光目前有两种来源，一种太阳的可见光中含有蓝光，另一种是各种电子产品显示屏发光含有蓝光，现在市场上宣传的防蓝光主要是防电子产品显示屏发出的这部分蓝光，这部分蓝光影响最大的就是对睡眠质量的影响，所以晚上睡觉前一个小时最好不要看手机，这是最有效的防护蓝光的方法

蓝光对眼睛的伤害是什么呢？

蓝光，它在光谱中是一种385~475nm的高能量短波蓝光，真正对眼睛有害的蓝光波长为415~455纳米，眼睛感光神经细胞对蓝光特别敏感,当有蓝光对感光神经细胞刺激，他会影响人体褪黑素的分泌和释放，褪黑素是人体所有激素的神经中枢，而且它是控制人体生物钟，当感光神经细胞受蓝光刺激，褪黑素的减少会影响生物钟的正常工作，当人想睡觉的时候，反而没有睡意，所以就会影响人的睡眠质量，这是蓝光对人最直接的影响

防蓝光技术有两种，阻挡型和吸收型防蓝光技术，吸收型防蓝光技术相对效果较好；阻挡型防蓝光技术，他能对蓝光有效的防护，但是在阻挡的过程中，他的反光反而会增强，对眼睛反而会更刺眼，更容易增加视觉疲劳

所以，选择吸收型防蓝光眼镜，同时在阅读电子产品的时候佩戴，对蓝光将能起到有效的防护作用，对眼睛有保护作用。

阻挡性防蓝光眼镜，不建议长时间佩戴，因为它眼睛的内凹面会有更强的反光，对我们眼睛刺激反而更强，会容易增加视觉疲劳

不管哪一种防蓝光技术，最关键要看防蓝光技术对镜片的透过率影响有多大？建议尽可能选用，对眼睛镜片透过率影响较低的防蓝光眼镜，而且不建议长时间佩戴，只建议在阅读电子产品的时候佩戴。