每天睡前反思一下自己,睡前反思最好的方法_办公生活

admin

2023-06-25 16:16:11

肯定是有用的。

古人说“吾日三省吾身”，每日回顾自己的行为，完善自我。

对自己的一天进行总结回顾，点检得失，肯定是有利于个人成长的。

每天睡前反思一下自己,睡前反思最好的方法图1

睡前反思自己，形成这种习惯的，其实都是自身要求比较高的人。

反思才能进步。

比如今日计划有未达成，今日有哪些开心的事，哪些事情做得不恰当，哪些方面比之前做得好了……

每天睡前反思一下自己,睡前反思最好的方法图2

反思自省要适度，过度要求自己、求全责备，会给自己太大压力，可能导致情绪低落甚至抑郁倾向。

反思是为了让自己进步，而不是让自己每天都受到打击或否定。这个很重要。如果反思变成思过，我觉得不可不必。一再地否定自己，神也会觉得不太开心吧，莫名觉得自己永远没那么优秀，何必自伤如此！这样的反思之后，感觉连睡觉都不会很安稳，做的梦都是不开心的吧！每天睡前反思一下自己,睡前反思最好的方法图3

其实大可以换成每天总结一下哪里做得比较好，每天都可以开心地接受自己的成长，变得更好的事实。

没有人比我们本人更了解自己，但是有时候恰恰又是自己最不认同自己。

过好每天，问心无愧。

反思，肯定是有好处的，但是重点是恰当，不必强求自己必须完美。

睡前最好的自己的做得都是