每到夏天的时候，浑身的湿气真的很难受，空气都是湿湿的，非常闷热，人在这个时候脾气也变得比较暴躁。人体的湿气重，除了外界原因之外，还有一些事自身的原因，生活习惯和饮食习惯太差，导致湿气缠身。夏天这4种水果要少吃，易加重“湿气”，很多人却还不知道！

1、芒果：芒果是一种南方水果，但是对于芒果在使用的过程中也要把握好量，因为芒果也是属于寒性水果，尤其是对于经期的女性来说应该少吃一些，以免影响月经的分泌量，同时在使用芒果的过程中也不宜过多食用，因为芒果中含有的一些物质可能会存在过敏性，尤其是在春夏交替的季节，人们免疫力本身就比较低，过多食用也可能会加重过敏的概率，对身体健康不利！

2、菠萝蜜：菠萝蜜是近几年火起来的水果之一，它亮眼的外表让很多人都成为了它的粉丝，菠萝蜜属于一种湿热型水果，吃多了易导致湿气缠身，夏天的时候要少吃，特别是一些本身湿气就比较重的人，尝个鲜就行了。

3、火龙果：火龙果的价格还算平价，口感也很好，所以很多人也挺爱吃。但你要知道，火龙果其实是一种寒凉属性的说过，经常吃容易让体内的湿气和寒气增加。若是本身体质比较虚弱的人，就更是要注意控制摄入量了。

4、西瓜：在初夏的时节，有一些市场上西瓜已经相继上市了，并且在天气转热时适当的吃西瓜的解暑，也是人们夏天的一种正确打开形式，但是对于西瓜这种食物在夏季食用的过程中应该控制好量。因为西瓜本身就属于一种寒凉水果，具有解渴利尿的功效，经常吃西瓜反而会导致人体内利尿激素分泌过多，不注重补充水分，反而会导致人体内含水量下降，加重体内湿气现象！

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