根据2020年的最新标准，1岁男孩身高需达到76.5公分，女孩需达到75公分；1岁男孩体重需达到10.05公斤，女孩需达到9.4公斤。

0-6岁男女各月龄需要达到的身高、体重标准，爸爸妈妈也可以参考下面这张表。

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0-1岁宝宝每月会长多高，长多重？

足月宝宝身长平均为50厘米，1-6个月时平均每月长2.5厘米，7-12个月平均每月长1.5厘米。1岁时比出生时增长25厘米，身长大约75厘米。凡身高超过标准10%或不足10%的，属于不正常增长。

宝宝可以在4个月甚至更短时间内增加1.8千克。

宝宝体重标准测量公式 ：
1~6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）；
7~12个月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)。

2

卫生部：0-7岁各月龄身高、体重参照标准

2009年，卫生部制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准包含了男童和女童的身高、体重平均值标准。

如果不会使用的，可以先在左边一列找到孩子的月龄；

然后横向找到孩子对应的身高、体重；

再往上看，看对应的第一横行，看孩子是属于哪一类。

只要是“-1sd，中位数，+1sd”这三类，孩子的生长发育都属于正常的。

7岁以下男童身高标准

7岁以下女童身高标准

7岁以下男童体重标准

7岁以下女童体重标准

表格中体重，是针对宝宝空腹排便后的体重，同时需要去除纸尿裤、衣服重量的体重。

而对于3岁以下小宝宝量身高，最好躺着量，用软尺量从头顶到脚后跟长度。

3

如果父母不高，宝宝一定矮吗？可以这样把握后天的10公分

宝宝身高，第一相关的当然是父母的遗传因素。但后天把握其他三个要素，也能把握遗传基础上的10公分增长。

• 第一，遗传因素影响宝宝身高

这个毋庸置疑，爸妈高，孩子一定高吗？很大可能会高，遗传因素占据70%的影响力。

但后天改善也可以把握住宝宝生长的正负10公分的身高。

• 第二，营养均衡，促进长高

昨天看到一个妈妈发了条消息：我宝宝每天吃挺多的，奶奶也弄得很营养，一周一次排骨汤或鸡汤或者牛肉汤。奶奶觉得天天吃肉会不消化会积食。

首先这位家长“多”的概念，可能不太对。其次，汤并没有肉有营养，宝宝一周才吃一次肉，明显营养不够了。

中国营养学会妇幼营养分会，于2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》，7-24月龄婴幼儿每天需要摄入食物种类以及食用量，是可以参考的（1-6月婴儿吃母乳或配方奶）。

简单说来是：保证每日700-500毫升奶量，粗细粮搭配、荤素搭配、1岁内不加盐、清淡口味。

7-12个月的宝宝，肉、蛋是每日都需要的，只是量不多罢了。

• 第三，夜间深度睡眠，促进长高

生长激素分泌的黄金点是23：00-2:00，5:00-7:00两个阶段，这两个阶段处于深度睡眠状态，可以促进生长激素分泌到平日的20倍。由此可见，睡眠是多么重要，夜间的睡眠更加重要。

• 第四，加强体育运动，促进长高

宝宝每日适当的有氧运动，同时2岁内宝宝每日补充维生素D，都可以增加对钙的吸收，促进长高。同时增强体魄，宝宝少生病，也能尽量减少身高、体重增长的不利因素。

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孩子体重偏轻有关系吗？

其实家长担心的问题挺多的，身高达标了，又怕体重不够了。

其实只要体重在上表-1SD范围内，也是属于标准的。

毕竟体重也受到遗传因素影响。而宝宝消化吸收、脾胃虚弱、挑食等问题，需要家长慢慢调理改善。

只要孩子健健康康的，饮食习惯也健康、正常，身高、体重到底只是参考值啦！营养跟上了，将来学习、读书用脑，身体也能负荷得了，也不费力啦！

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如下图

一岁男宝宝的正常身高范围：70cm--82cm之间；体重正常范围：8.4kg---12.8kg之间。

一岁女宝宝的正常身高范围：68cm--79cm之间；体重正常范围：7.9kg---11.8kg之间。

1、奶液方面：

①一岁的宝宝每天扔需要摄入400ml左右的奶，有母乳最好，没有的话选择配方粉或者鲜牛奶都是可以的。

②如果宝宝一直接受母乳喂养，期间也没有接触过配方奶粉、鲜牛奶及牛奶制品，那么家长在给宝宝食用鲜牛奶之前，要先少量连续地让宝宝喝上3天，确认宝宝不会因此过敏或不耐受时，才可以给宝宝大量食用，以防宝宝出现严重的过敏或不适情况。如果宝宝一直接受配方奶粉，在改喝鲜牛奶时可能也会遇到小小的不顺利，这是因为口味不同导致的，适应几天后宝宝就能够接受了。

2、一日三餐：

② 有很多宝宝看似吃的很多，蔬菜、肉类等等吃的都很好，唯独主食里的米面吃的较少，所以很容易出现家长常见的问题，比如宝宝吃的很多为什么不长肉、不长个子；或者是宝宝为什么吃的不少却很瘦等等生长发育的问题。所以家长平时一定要注意主食的摄入量。