红牛饮料是一款抗疲劳的功能饮料，含有能够提神作用的咖啡因和牛磺酸，大多数人喝了都会经历更加充沛，更精神。少部分人对咖啡因等极为敏感，会导致心跳加速，不舒服，失眠。所以，喝红牛是可以提神的。

国内市场上有两种“红牛”饮料，一个是细高罐子蓝色的，那是奥地利的品牌。还有一款是金罐的，是国内品牌。

有的人觉得进口的效果更好，有的人觉得效果差不多，没什么差别。

关于提神醒脑缓解疲劳这一点，在《健康中国茶》这本书当中，做了详细的介绍和对比。感兴趣的朋友可以参考这本书。

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开车，难免犯困

困了，也得开车

我当然知道

“要注意安全”，

“困了要在路边先休息一下”

可是

晚上10：30了，我要回家

下午3：00的客户要去见

周五晚上，女朋友在等

周六下午，要去父母家探望

长途车要赶到下一站

这个时候怎么办？

有老套的做法，也有讲究的方式

老套做法，总结一下：

1，嚼口香糖

2，澎湃的音乐声加大

3，打开天窗（说亮话）

4，摇下车窗吹冷风 （注意保暖，可以骂人但不要动怒）

5，湿巾擦脸

6，掐自己大腿

7，车上备有风油精

8，喝咖啡，喝红牛，喝可乐

......

但是，你知道吗？

一杯能量饮料会含有四杯甚至更高的咖啡因

四杯咖啡因足以让你

失眠

到看见凌晨4点旧金山的日出

咖啡中的咖啡因简单直接，起效迅猛

咖啡因是一种天然的

利尿剂

普通人喝咖啡后20分钟之内就会内急

有的人喝咖啡会频繁去厕所3次（如果在高速堵车，啊~~）

饮料的

高糖

绝对超乎你的想象，有数据为证：

大家都说要对自己好一点

有没有更讲究的做法？

有没有更多效的方式？

感觉自己赚到了的那种？

有！

你知道吗？

一杯茶与一杯咖啡所含的咖啡因一样高

李时珍说：喝茶“提神醒脑”

张仲景说：茶可以“清心神、醒昏睡”

心热则神昏，心神昏则多睡不醒

茶叶中虽然含有等量的咖啡因，

但是多元的成分使其起效和缓

不会那么快地跑厕所

（本来就堵车）

茶叶中还有茶氨酸，作用于大脑令人愉悦

茶氨酸减少咖啡因引起的过度刺激

简单一句话：

茶叶中咖啡因和茶氨酸的组合使其兴奋作用强度适当，和缓持久

茶叶中的茶氨酸还可以让人愉悦

这话谁说的？

《健康中国茶》

一本由营养学家写的茶叶书

书里说没说该喝什么茶？

开车困了，有妙招

书里还说了什么？

喝茶是不是会赚到？

记得，怕开车犯困，带杯茶，

这很讲究

更重要的是

我喝的是茶，不是保温杯泡枸杞

《健康中国茶》

各大网站均有销售

全国各地书店有售

开车困了，有妙招

《健康中国茶》

喝红牛提神，效果绝对是有的，但是不能说有多好。

从红牛的成分表中，可以看出含有七种有效成分，

从提神的角度看，主要就是因为含有咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。其他成分的作用稍后再说，一罐红牛含有50mg咖啡因，50mg是什么概念呢？

一杯咖啡含有200mg左右的咖啡因，哪怕是最便宜的速溶咖啡，也含有150mg左右的咖啡因，是一罐红牛的3-4倍。

所以从咖啡因含量上看，6元一瓶的红牛比不上一元多的雀巢速溶咖啡。

再来看其他有效成分，先说赖氨酸，这种氨基酸被称为第一限制氨基酸，因为再烹饪的过程中，高温很容易分解这种氨基酸，精米精面中，这种氨基酸含量也很低。

赖氨酸除了有促进身体发育，促进蛋白质合成等功能外，还可以提高中枢神经组织功能，就是说能提高一定的注意力。

牛磺酸对视觉神经系统有好处，还具有提高免疫力等功能，他对大脑发育也有一定的好处，从精神层面上分析，有一定的抗疲劳作用。

剩下的烟酰胺，维生素b6，维生素b12，都属于b族维生素，肌醇一般都会添加到b族中，他们的作用主要是对神经系统具有积极的意义。

所以从红牛中的成分可以看出，不是中枢神经兴奋剂，就是对神经系统有积极作用的成分。

为什么说红牛提神并不是最好呢，因为一杯速溶咖啡加一粒b族维生素，有条件在吃点牛磺酸和赖氨酸补剂，就可以取得比红牛好得多的提神效果抗疲劳效果，价格也要便宜得多。

味道当然是没有红牛好了，因为没有香精。