怀孕是夫妻俩共同的一件非常重要的事情，要想生一个健康聪明的宝宝就需要两个人一起计划并努力。所以亲能够提出这样的问题，说明您是一位很有远见，看重孩子和自身健康的有智慧的人。

那怀孕前一年都要做好哪些准备呢？可以从这几个方面去做准备：

1、去医院进行一下全面的体检，有病先治病。

比如女性有妇科病或月经不调等，都要及时进行治疗。

2、减肥健身

肥胖的人一定要开始准备减肥了，都说没有健康的胖子。人一胖病就多，心血管、糖尿病甚至癌症等就都容易找上门了。加强锻炼，提高身体体质。

3、少吸烟或戒烟

吸烟越多，精子质量越差数量越少，影响受孕。女性吸烟会降低女性体内性激素的分泌，导致月经不调。也会增加胎儿畸形的概率。

4、少喝酒或戒酒

大量饮酒可导致血液中雄激素睾酮数量减少，进而引起精子数量减少和精子畸形，甚至勃起障碍。女性喝酒容易使得胎儿畸形并提高胎儿患疾病的概率。

5、健康饮食

尽量避免吃太过油腻，辛辣，高糖高脂等食物，还有最好不要再喝咖啡，碳酸饮料等饮品，以清淡绿色饮食为主。

6、避免太暖的环境

男性的“蛋蛋”和精子都不太喜欢太温暖的环境，尽量避免蒸桑拿、泡热水澡、使用加热汽车座椅等为有助于为“蛋蛋”加热的活动。也尽量不要把手提电脑直接放在大腿上办公。

7、男性避免久坐，避免翘二郎腿。

8、勤换内裤，尤其是夏天或运动出汗后。

9、停止使用避孕药，也不要乱吃药。

10、提前学习育儿知识

夫妻双方要提前学习育儿知识，可以通过书籍，网络课程和医院等其他育儿机构的育儿课堂等，为宝宝的到来做好充分的准备，从容面对。不至于到时候手忙脚乱不知所措。

11、安排好工作

特别是女性，如果工作压力比较大，可以提前对工作进行规划，有意降低工作的压力和劳动强度。男性也应该适当的进行调整。

12、经济储备

因为孩子的到来需要一笔不小的开支，提前做好经济储备很有必要。

13、保持好良好的心态

最后，做好准备，耐心等待，祝好孕！

一.心理准备。

心理准备就是自己已经做好了为人父母的准备，即使不知道怎么当好父亲母亲也做好了学习的准备，从自身开始接受自己要当爸爸或妈妈了，自己不再是小孩子了，自己要有必须承担的责任了，自己要有不顾一切保护的人了，不管发生什么事情都有走下去的勇气了。

二.身体问题。

调理好身体，男的戒烟戒酒，如果不能完全戒掉就必须要少抽，女的如果抽烟喝酒就必须提早至少半年戒烟戒酒。为了健康的宝宝必须狠下心来，调整好作息时间，女的至少提前三个月开始补充叶酸，调理身体，每天早中晚合理搭配营养，男女双方以最佳状态迎接宝宝的到来。

三.经济问题。

家庭里要有一定的存款。

1.保证孕妇吃好喝好。有能力能够提供给孕妇足够的营养，水果.蔬菜.核桃.鱼.肉甚至孕妇奶粉的开销要及时备好，能够保证孕妇及时补充到营养，不管对大人还是小孩儿都好。

2.保证孕期各项检查顺利进行，各项检查费用都能够拿得出，不要因为没钱而落下什么检查，还要备好住院的费用，不管顺产还是剖腹产都按高费用备着，有备无患。

3.保证待产包的准备无障碍。孕妇的孕妇装、鞋、月子帽、鞋、哺乳衣等都要买，小孩儿的奶瓶、水瓶、各种用品都需要准备，如果想省钱可以参加母婴店的活动，会有一些赠品。

四.感情问题。

1.自己与妻子或老公的感情要好，以保证孩子出生后有一个良好的生活环境。如果自己家庭里感情不好，最好不要要孩子，因为孩子出生也是受罪，整天生活在水深火热之中，说不定还要面临离婚的危险，我觉得还不如不要孩子。

2.自己的父母亲或公婆家庭要和谐，不管是公婆感情还是婆媳关系都不能太僵硬，否则可能会因为孩子而更加恶劣，会对孩子造成心理影响，或者形成无法估算的后果，比如没人伺候月子、自己带孩子、没人肯帮忙等，就会有可能家里不安。

五.长远问题。

比较多且杂，包括孩子谁来带、在哪儿上学、户口问题、教育问题等，要有一个长远的计划，比如如果要上班孩子该怎么办？如果有条件在学区落户要不要买套学区房等需要考虑很多问题。

总而言之我建议要有计划的怀孕，虽然不能事事照着计划走，也会感叹计划赶不上变化，但我始终相信有备无患，最主要的是要有一个好的心态去迎接新的生命。

希望我的一些观点会对您有帮助。