夏季清凉解暑必备的6种自制饮品_办公生活

admin

2023-06-26 05:28:02

绿豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，矿物质，维生素等等，具有清热解毒，利尿祛湿等功效。绿豆的肉多用于解毒，而皮多用于清热。夏天，吃绿豆粥是最常见的啦。今天为大家分享的家常菜是：百合绿豆汤，夏天，除了裙角飞扬，雪糕冰激凌，还有就是绿豆汤的季节，一起来看看它的做法吧！

绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。

绿豆含有丰富的磷，宝宝吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲。

绿豆含有丰富的钙物质，宝宝吃绿豆，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育。

材料：绿豆、百合、水做法：1、绿豆隔夜浸泡、百合提前浸泡、绿豆冲洗干净后放入高压锅中，加适量清水放入浸泡后的百合、盖上盖子上汽后压二十五分钟。2、时间到后排完气后开盖继续煮一会，加入冰糖晾凉就OK了。

绿豆绿豆汤不饱和碳水化合物百合