苏打水对身体好不好小孩能喝吗_办公生活

苏打水对身体好不好小孩能喝吗

admin

2023-06-26 06:32:13

安徽读者张女士问：我平时胃不好，经常泛酸，身材还有点发福，我女儿说这是因为胃酸分泌过多，让我多喝苏打水，不仅能中和胃酸，还能减肥，这苏打水有这么大作用吗？
武汉市中心医院营养科副主任医师许淑芳解答：靠喝苏打水中和胃酸这种说法是错误的，苏打水呈弱碱性，虽然可以和胃酸发生中和反应，但过程短暂，作用也十分有限。对于本身胃酸分泌过少的胃炎患者，更应少喝苏打水，甚至不喝，因为它会加重胃酸的缺乏，从而导致病情跟着加重。
另外，喝苏打水也不能减肥，市面上常见的大部分是苏打汽水，含有各种糖类和热量，不仅不能分解脂肪，还可能刺激食欲让人吃得更多。经常饮用会增加热量摄入，增加肥胖、糖尿病、高血脂、冠心病的风险。健康人群同样不宜长期大量饮用苏打水，否则容易导致饮食中的钠超标，不利于心血管健康。▲

胃酸苏打水热量弱碱好不好

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