对很多人来说，挽回爱情似乎是一件不可能的任务。他们面对前任的冷漠态度束手无策，想缴械投降，可实在是放不下。

有的人干脆破罐子破摔，反正都分手了，情况不可能变得比现在更坏，那就由着自己想法来吧，没准真心能换来真心。

没有找到正确的方向，不注重方法，在错误挽回的路上就会越走越远，死缠烂打后果严重难以修复，是因为做错一件事败坏了印象，你可能要做5件，甚至10件事去弥补。

挽回爱情，你要学会几件事。

1.不要时刻盯着对方动态，猜测对方心态。

分手后不断视奸前任朋友圈，猜测对方每一条动态是什么心态，和自己有没关系，这种行为对挽回基本上是弊大于利的。

其实挽回者的心态很容易理解，就是焦虑，不希望放过一点蛛丝马迹，怕错过机会。

但这种病急乱投医的心态无法解决问题，反而会让你越看越“渴”。就像刷微博，浏览一堆碎片化信息，以为自己学到了很多东西，实际上无一能为自己所用。

分手后的时间是很宝贵的，如果你不能做到内省，分析分手原因，让自己持续地变好，你就没有挽回的筹码。

所有的关系本质上都是价值的交换，亲密关系尤其如此。TA爱你，是因为你有被爱的价值，离开你是因为失去了念想，对你不再抱希望了。

如果你继续不停去观察对方朋友圈，猜测揣摩其意图，唯一的结果是暂时缓解焦虑，却失去了你自己。

对挽回来说，没有比这更像慢性自杀的行为了。

2.导致你们分手的事件，未必是分手原因。

大部分人会以为导致分手的事件就是原因，只要改过来就没事了。

例如，女生因为男友在买房这件事上，没有事先告知就下订金，认为不被重视，大吵一架后提出分手。

男方也憋了一肚子气，本来是想直接买好给个惊喜的，当时还旁敲侧击地试探过，不感动就算了，反过来还被责怪。

可是耐不住还是想挽回，于是他找到女生，对她说房子订金不要了，道歉、提复合。

女生仍坚决分手。

此时男方心态直接崩了，他不理解：不就是房子的事吗，现在都依你了，还想怎样？

他不懂，分手事件只是压死骆驼的最后一根稻草。女生提分手，是因为买房这件事，但不止是买房的事。

爱情浓度的下降是一个缓慢的过程，提出分手，是因为之前发生过各种小摩擦，很多不起眼的小细节让她失望了。

甚至具体是什么事，现在已经忘了，想不起来了，但留下的负面印象还在，这些琐碎的情绪感受加起来就是感到被忽略，心死想离开。

挽回者在分手以后一定要试图先冷静下来，好好梳理感情经历，试着去挖掘一些小细节，到底发生过什么事情，让TA觉得自己不被理解，积累起那些失望的点滴。

只有针对性地解决TA对你的坏印象，挽回才重新有了可能，不是单纯解决导致分手的事件就能挽回的，别天真了。

3.不要总是为“止痛”而行动。

挽回者时刻在想的就是该做什么，怎样多做一些什么，去挽回印象。

不主动就没机会，冷淡只会让关系渐行渐远，何况每天都沉浸在分手的煎熬中，不做些什么，打发不了失恋带来的焦虑。

必须说明的是，这种为了做而做，为了缓解自己心情而去行动，往往只会让情况变得更糟。

如果说挽回是一个大目标，挽回者所有行为，都应该是为这个最终目标服务的。但此时周旋于“止痛”的小目标中，结果可能就是与大目标背道而驰。

不仅是治标不治本，而且可能是为了指标，忽略了治本。毕竟大部分人都是短视的，比起远方要实现的目标，眼前的疼痛更近，来得更真实、更迫切。

关于心态问题没有什么特效药，唯一的建议是，在行动前多思考一步，到底将要执行的动作，对最终挽回的结果是有益的，还是有害的。

哪怕只是可能有害，那么就算为了止痛，暂时还是忍耐一下吧，学会延迟满足是很重要的。

小不忍则乱大谋，在什么阶段就做什么事，时机没到来前，学会静候。

目光放长远点，你想要的是挽回成功，而不是眼前的一次联系，那不值得。