
油焖金枪鱼罐头低脂肪低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,也可以把金枪鱼罐头中的油倒出来用来拌沙拉,肉和蛋黄酱一起打碎了吃,早餐的时候加三明治吃很好吃。
金枪鱼罐头也可以保护肝脏,强化肝脏功能,减少血份中的脂肪。
油焖金枪鱼罐头也可以降低胆固醇含量,预防缺铁性贫血,促进大脑内部的活动,对人体不会造成损害,所以可以直接食用。
金枪鱼罐头可以做拌饭,做法如下:
一、用料
米饭:一碗、油浸金枪鱼罐头一个、紫菜或者海苔、千岛酱。
二、金枪鱼拌饭的做法
1、准备好所有材料,把海苔切成碎颗,金枪鱼碾碎或者撕成丝状。
2、然后就在米饭里依次放入金枪鱼,千岛酱,海苔
3、拌起来,香喷喷
1准备食材:金枪鱼罐头,青芦笋,西红柿,豆腐。
2炒锅坐火上,热锅后加入葱姜蒜爆香。
3加入切成小块的西红柿、青芦笋和豆腐煸炒。
4待汤稍微煮三分钟后,再加入金枪鱼罐头,大约煮1一分钟即可。
固体
金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种,加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼,金枪鱼罐头品种有很多,包括原汁金枪鱼、五香金枪鱼、油浸金枪鱼、蔬菜金枪鱼、茄汁金枪鱼等品种。另外由于金枪鱼肌肉中含硫蛋白质较多,一般采用抗硫抗酸两用全涂料马口铁罐作为罐头的容器。
食材
金枪鱼罐头一罐、10片紫苏叶、三分之一白豆腐、半个洋葱、1个小葱、面粉适量、2个鸡蛋、1个红辣椒、食用油、少许黑胡椒和盐、1汤匙酱油,1汤匙醋,1汤匙水,1个绿尖椒。
方法
1.将紫苏叶洗净,然后用毛巾擦拭,滤干水分备用。
2.将金枪鱼罐头放在过滤器上以去除多余的油脂,然后将豆腐倒入厨房抹布中用手挤压抹布,将豆腐的水分排出,并挤碎豆腐倒入碗中备用。
3.将洋葱和小葱分别切成碎末,然后把他们倒入装豆腐的碗中,加入金枪鱼肉,加入盐和少许黑胡椒把所有食材搅拌均匀做成馅料。
4.用一点面粉涂抹在紫苏叶内部,放入一勺制作好的金枪鱼馅料,并折叠成三角形。
5.将做好的紫苏叶三角蘸一些面粉,然后放入蛋液中包裹上鸡蛋液。
6.平底锅中倒入少许食用油,小火烧热,将沾满蛋液的紫苏叶三角放入锅中煎,直到它变成金黄色,点缀上切好的红辣椒即可出锅。
7.酱汁根据大家口味,把酱油和醋混合,然后加入水和切碎的绿尖椒即可,也可以加入一些糖。
不需要。
金枪鱼罐头本来就是熟的,是一种开罐即可食用的产品。金枪鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种,加工罐头的金枪鱼品种主要是长鳍金枪鱼和黄鳍金枪鱼,金枪鱼罐头品种有很多,包括原汁金枪鱼、五香金枪鱼、油浸金枪鱼、蔬菜金枪鱼、茄汁金枪鱼等品种。
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