羽毛球怎么泡水比较方便

打羽毛球的时候喝什么水最好

可以自行调配。

运动饮料的调配比例（仅供参考，广大球友可通过自身喜好进行调配）：纯净水：500ml、食盐：每100ml浓度1%-2%、蜂蜜：根据个人口味适当添加、维生素C泡腾片：两片、葡萄糖：每100ml浓度6%-7%。

食盐可以补充为在运动中随汗液流失的盐分，葡萄糖和蜂蜜则可以补充我们高强度运动时所消耗的能量和糖物质，维生素C则可以达到强健血管和骨骼的作用。

打羽毛球泡什么水

打羽毛球的过程中，基本都是满头大汗，身体出汗不仅流失了水分，还有糖与电解质（钠、钾等）。水分流失太多会脱水，糖流失多了就体力不支，电解质中钠流失比较多就容易抽筋。

所以说，打羽毛球的时候应该喝清水与有电解质的水。

为此，我平时打球，一般带2瓶水，一瓶清水，一瓶含有电解质的水。电解质的水，可以是超市买的运动功能饮料（比如脉动、佳得乐、宝矿力等），也可以是自己配制的电解质水。自制电解质的配方有：盐(少许)、糖(葡萄糖或者蜂蜜)、维生素(维生素c泡腾片/橙汁)、水。

需要提醒的时候，打羽毛球的时候最好不要喝汽水，比如可乐、雪碧等。还有运动的过程中，最好不要喝红牛，红牛里面有咖啡因，要慎重。如果真的很想喝红牛，可以在运动结束后，当做补充糖分用。

当然，不是说只要去打羽毛球，就必须喝含有电解质的水。如果你只是随便玩玩，简单地运动一下，只需要补充清水也是可以的

为什么羽毛球打前要泡在水中

羽毛球打前要泡在水中是增加羽毛的耐受力 ，羽毛球重量增加，飞行速度加大。还可以用水蒸气蒸球哦！由于冬天寒冷，根据热胀冷缩羽毛会变得比较脆，容易断，蒸球之后羽毛会变得比较柔软，提高了耐打性！提高羽毛柔韧性，不会降低球的使用效果，但羽毛球的寿命至少延长了2倍，羽毛基本上不会断。

羽毛球没有加湿器如何熏球

如果没有加湿器的话可以将羽毛球放在电饭煲或者是热水壶蒸汽口的位置，这样水蒸气就会贯穿羽毛球的整个球身，蒸汽从底部到顶部持续3-5秒钟。

接下来就将球筒“出球口”顶端的6个羽毛球换到“入球口”重复一遍之后将其封住，水蒸气就会留在球筒里面，然后密封放置一天，也可以将羽毛球一个一个的用水蒸气进行蒸发。

如果没有用来加湿的工具，也可以使用热毛巾，将毛巾用热水打湿之后一端塞进羽毛球的内部，剩下多余的部分卷在羽毛球外部的毛片上，蒸球的时候要多准备一条专门用来打湿的毛巾，否则使用过的毛巾上面有残留清洁剂，会缩短羽毛球的使用寿命。

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