用黑米熬粥还有米会不会回奶

因为这种米相互之间不相克，一起熬粥不会引起任何不良反应，口感清香甜美，营养价值高，黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤，黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用，对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

容易回奶的食物列表

黑米没有催奶和回奶的作用。黑米也称“药米”、“补血米”，有健脾开胃，补气养血、滋阴补肾的效果，相对于普通的大米来说，它有着更高的营养价值。而且黑米中所含的维生素和各种微量元素会随着母亲的乳汁分泌出来，这些营养对宝宝的智力发展也有好处。在购买黑米时，要挑选颗粒饱满、大小均匀、光泽度好、没有虫蛀而且没有异味的黑米。

哺乳期能吃黑米粥会对婴儿胀气吗

一、产妇吃黑米不会堵奶。黑米并没有回奶的功效，也不会对产妇造成堵奶的影响。在哺乳期，宝妈们尽量少吃一些辛辣有刺激性的食物，同时西瓜、咖啡、冷饮、大麦茶等都会有回奶的效果，所以尽量不要吃。

二、黑米可以帮助补血。黑米中的营养物质既有帮助产妇补血的效果，还能够明目。产妇在生产时必然会流失很多血液，多吃可以补血的食物，是有利于产后身体恢复的。黑米有健脾开胃，补气养血、滋阴补肾的效果，相对于普通的大米来说，它有着更高的营养价值。

三、产妇吃黑米对宝宝有益。黑米中所含的维生素、烟酸和各种微量元素，可以随着母亲的乳汁分泌出来，宝宝之后也可以吃到更有营养的母乳。这些营养可以促进骨骼的成长，对宝宝的智力发展也很有好处。在购买黑米时，要挑选颗粒饱满、大小均匀、光泽度好、没有虫蛀而且没有异味的黑米。

产妇吃黑米粥会回奶吗

回奶是由于产妇自身的相关气血运行不畅导致的，或者是乳房堵塞引起的。而黑米含有铁元素，铁元素在人体中具有造血的功能，参与血蛋白及各种酶的合成，所以产妇在哺乳期间是可以喝黑米粥的，具有明目活血的功效，是不会引起回奶的。
有专家建议，如果妈妈们不想引起回奶，那么在饮食方面需要特别注意。首先，妈妈们在哺乳期间最好不要吃巧克力，但也不是说完全不能吃，但是在吃的时候要注意适量。一般来说，食用的数量要根据每个妈妈的身体体质与宝宝的年龄来定。需要特别注意的是，只能吃少而不能吃多，因为巧克力含有大量的可可碱，食用过多会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。
另外妈妈们在哺乳期间不能喝茶，因为茶叶里含有大量的茶碱。这种物质会伴随着乳汁进入宝宝的体内，这很容易导致宝宝出现无故啼哭的情况。而且如果妈妈们经常喝茶，也有可能会影响到宝宝的睡眠质量。
总的来说，处于哺乳期的妈妈们为了自身和宝宝的健康，都需要特别注意饮食合理。

哺乳期吃黑米粥对宝宝有影响吗

哺乳期可以适量吃黑米。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类，外表墨黑，营养丰富。哺乳期女性适量食用黑米，对于身体恢复及宝宝健康发育有很大的帮助。哺乳期食用黑米的好处如下：
促进身体发育
黑米中所含的维生素和微量元素，对母乳喂养的宝宝有一定好处。不但可以促进宝宝的器官和骨骼发育，而且黑米中的烟酸，还能促进智力发育。
抗衰老
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越强，哺乳期女性适量食用黑米可以延缓衰老。
营养价值
黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
禁忌人群
高铜患者
黑米所含铜量比大米高1-3倍，高铜患者应谨慎食用，以免加重病情。
火盛热燥者
中医认为黑米性平、味甘，火盛热燥者应谨慎食用。
注意事项

储存
黑米要保存在通风、阴凉处。如果选购袋装密封黑米，可直接放通风处即可。散装黑米需要放入保鲜袋或不锈钢容器内，密封后置于阴冷通风处保存。

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