高温瑜伽好不好_办公生活

admin

2023-06-29 07:04:21

每当人提起高温瑜伽，就想到美容排毒，但是高温瑜伽真能排毒吗？

你认为身体内的水分、盐类和镁是有毒的，不然没有任何证据指出流汗能将杂质排出体外。身体有绝佳负责洁净的系统。分别是肾脏、肝脏和肠道（某个程度上）。流汗并不是净化系统，它是冷却系统。

这并不是说高温瑜伽没有任何好处。我们知道暴露在高温下会促进循环，并能放松肌肉。高温瑜伽跟洗热水澡是一样的。两者都会让你感觉良好。

我们也知道暴露在高温下有助于体内淋巴液的流动。这也是为何动过外科手术移除淋巴结的人，并不被建议练习高温瑜伽。在缺乏淋巴结过滤的情况下，所增加的淋巴液流可能会导致让肢体感到不舒服的肿胀（淋巴水肿）。不过在一般情形下，所增加的淋巴液流对免疫系统有益，并能帮助身体康复。

运用高温教室来适应高温已被证明能增加肌耐力，促进肌肉生长。高温瑜伽的爱好者会对此表示同意，一堂好的高温瑜伽确实让人感到相当的陶醉。

高温瑜伽淋巴液好图淋巴结