茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效_办公生活

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2023-06-29 20:08:01

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图1

蛋类之中，孩子爱吃的是鹌鹑蛋，它不光营养丰富，还小巧可爱，孩子也能一口吃一个。鹌鹑蛋的做法中，茄汁鹌鹑蛋的这种做法孩子最喜欢，酸甜适口，外焦里嫩，每次做了都不剩，吃起来太过瘾了。它做法简单，用料也简单，快来试试吧。

用料

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图2

1、洗干净煮熟

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2、过凉水去皮

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3、放油中煎

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4、两面金黄取出

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5、放葱花炒香

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图7

6、倒番茄酱

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图8

7、放鹌鹑蛋拌匀

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图9

8、成品图

茄汁鹌鹑蛋怎么做，鹌鹑蛋的营养功效图10

9、成品图

鹌鹑蛋煮4分钟就可以

1.治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

2.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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