玉米炒青豆怎么做

用料：青豆、玉米粒。

调料：猪肉适量、生抽适量、生粉适量、食盐适量、料酒适量、蒜适量、葵花籽油适量。

步骤：

玉米炒青豆玉米要煮吗

现在人们对饮食是比较重视的，大家都希望自己可以吃的健康，所以在平时就会选择各种各样的美味食物去吃，玉米炒青豆就是很不错的一个选择，在平时我们经常吃玉米炒青豆可以帮助养生，那么具体玉米炒青豆如何吃比较好，下面就让我们一起看看玉米炒青豆的吃法。

玉米炒青豆的材料

鲜虾、玉米粒、青豆、芒果、姜、柠檬汁、白砂糖、淡奶油、橄榄油、椰浆、油、料酒。

玉米炒青豆的做法

首先我们需要准备好材料，然后我们选择把基围虾剥去外壳和虾线，然后虾仁用盐、料酒和姜丝腌制15分钟。同时我们还应该把芒果去皮切出果肉，然后用料理机打成泥，再加入柠檬汁、淡奶油、糖和橄榄油。之后选择将调好的芒果汁倒入锅中少火慢慢炒成芒果酱。锅里倒入橄榄油，加入虾壳慢慢熬成出虾肉，然后捞起虾壳，放入青豆、玉米粒以及虾仁翻炒，等炒到差不多的时候倒入适量椰浆、芒果酱，再放入盐调味。最后在装盘的时候再加入一些芒果果肉，也可以撒上一些芝士粉，这道菜我们就可以开始吃了。

玉米炒青豆的食用功效

吃玉米炒青豆很不错，对我们见开始非常有好处的，在平时很多人都对玉米炒青豆比较带喜爱，是非常美味的一种食物，常吃玉米炒青豆可以帮助大家养生，首先玉米是非常有营养的，玉米的维生素和矿物质是比较丰富的，其中玉米中含有的维生素能防止细胞氧化，对抗自由基，同时吃点玉米能消除便秘的问题，还有利肠道的健康。而且青豆中含有抗氧化的成分，能对抗自由基，对我们皮肤健康是非常有好处的，同时青豆中还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂哦，对于保持血管弹性和防止脂肪肝有一定的作用，对我们保护心血管健康是非常有帮助的。

在平时我们吃玉米炒青豆很不错，对我们健康是非常有好处的，在平时大家对玉米炒青豆是比较喜爱的，经常吃玉米炒青豆可以帮助大家滋补养生，对我们健康是非常有好处的，上面给大家介绍了玉米炒青豆的一些情况，推荐大家在平时去吃。

知识炒玉米怎么做

玉米450克

青豆300克

油适量

盐适量

酱油适量

大蒜适量

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

步骤

1

准备材料.提前把玉米剥好.

2

大蒜切碎.

3

锅里烧水下玉米下去煮下捞起.

4

热油锅.下大蒜下去暴下

5

接着把玉米倒下去.

6

再倒入青豆.

7

炒均匀后加盐.

8

加少许的酱油炒熟即可

9

完成.

青豆炒玉米粒的做法

用料

青豆 适量

玉米 适量

胡萝卜 适量

葱 适量

姜 适量

大蒜 适量

水 适量

淀粉 适量

盐 适量

鸡精 适量

青豆玉米的做法

锅内加油八成热，入葱姜蒜煸炒，煸出香味后，倒入青豆翻炒，待青豆变色后加入适当清水（肉汤更佳）。

然后依次加入胡萝卜丁和玉米一起烹熟后，加入少许鸡精和盐，勾个薄芡即可。

小贴士

起锅前用淀粉勾个薄芡。

p.s请不要介意棉朵儿不标示份量，世间万千口味，个人的烹饪理念就是简单适量就好（笑♪）。

青豆玉米怎么炒好吃窍门

青豆炒玉米做法用料：玉米粒 300克、青豆 260克、

辅料：豆油 适量、盐 适量、绵白糖 适量、胡萝卜 半根。

步骤：

1、现将切好的胡萝卜丁与青豆、玉米一起放锅里清水煮熟

2、沥干水分后，放入油锅炒

3、加适量盐和白糖调味，一点点醋

4、我觉得调料放多了会影响食物本身的味道，所以简单一点就好

小贴士青豆胡萝卜提前煮熟，炒的时候适当调味即可，不费时间

青豆虾仁 材料：河虾375克。

辅料：青豆75克，鸡蛋清40克。

调料：盐3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克。

做法

河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。

热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起;倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。

金玉满堂-玉米青豆合炒虾仁材料：

大虾仁，200克，新鲜蘑菇，50克，玉米粒，250克，新鲜青豌豆粒，250克，菜油，1汤匙，盐，3克，白胡椒粉，1捏。

做法

将虾仁去肠泥，洗净，用纸拍干水，切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。

玉米豌豆洗净，沥干水。

炒锅置中。 偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁，炒2分钟，铲出备用。

待锅再热后，放蘑菇，炒1分钟;加入玉米和豌豆炒3分钟;加盐和白胡椒粉炒匀；

将炒好的虾仁倒入炒1分钟，铲出装盘。

以上就是关于玉米炒青豆怎么做，玉米炒青豆玉米要煮吗的全部内容，以及玉米炒青豆怎么做的相关内容,希望能够帮到您。