玉米搭配什么榨汁好喝

玉米可以和黄豆、花生一起榨汁。

下面介绍黄豆玉米花生汁的做法。

主料：黄豆10克、大米10克、花生20克

调料：水适量

做法：

1、花生、黄豆、米洗净泡6至8小时。

2、玉米剥粒，放在碗里洗净，漂去杂物。

3、放在豆浆机里，按五谷豆浆。

4、20分钟左右即可。

玉米和什么一起榨汁比较好

玉米和什么一起榨汁好喝：牛奶

原料：玉米一根、牛奶250ml、白糖适量

做法：

1、将玉米洗净后，用刀把玉米粒切下来。

2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

3、将玉米和汤，一起倒入搅拌机中搅打均匀。

4、将打好的玉米汁过滤出来，加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。



玉米和什么一起榨汁好喝：胡萝卜

原料：胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量

做法：

1、胡萝卜洗净去皮切小刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。

2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。

3、将准备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机里，加入适量的白开水搅打均匀。

4、根据个人口味添加蜂蜜。



玉米和什么一起榨汁好喝：南瓜

原料：玉米一根，南瓜200克，牛奶适量，白砂糖适量。

做法：

1、南瓜去皮切成小块，放锅里蒸熟备用。

2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。

3、将煮熟的南瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入适量的白开水搅打均匀。

4、倒入杯中，放入适量的白砂糖和牛奶调味即可饮用。



玉米和什么一起榨汁好喝：花生

原料：牛奶适量、甜玉米1根、花生200克、白砂糖适量

做法：

1、花生提前浸泡一小时。

2、将甜玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。

3、将准备好的花生和玉米粒一起放入榨汁机中，加入适量的牛奶和白砂糖，再加入没过食材的白开水，一起搅打均匀。

玉米和什么一起榨汁好喝又营养

【奶香玉米汁】

准备食材：玉米粒一根、牛奶250克、水500克、小米适量、糯米适量。

准备配料：冰糖适量

详细做法：

1、玉米粒，小米和糯米先清洗干净，装碗待用。

2、把玉米粒、小米和糯米一同放入破壁机内，加入牛奶。

3、选择“玉米汁”按键，一个程序走完成，加入适量的冰糖煮融化即可。

倒入碗里即可上桌享用，这样一道家常版的：奶香玉米汁就做好啦，这样做出来的玉米汁浓稠细腻，玉米味浓香，还带有浓郁的奶香，非常开胃又好吃。做法也很简单，早餐吃它再合适不过了，单品上面包一起吃，一顿营养美味的早餐就搞定啦，大人小孩都很爱吃这道奶香玉米汁，比单喝牛奶营养多了，尤其是胃不好的人，早餐吃它浓香美味，还特别养胃。

玉米榨汁喝了有什么好处哪里好

1 玉米榨汁怎么做好吃 准备：玉米、鲜奶、白糖

做法：

1.将玉米择洗干净，主要是把玉米须择干净，放到笼屉里面蒸熟;

2.把煮熟的玉米粒剥下来，把玉米粒放入料理机里加适量的水，榨成玉米汁;

3.将榨好的玉米汁过滤一下，然后再倒入料理机里面，添加适量的牛奶之后继续搅拌，可以添加适量的白糖或者蜂蜜，搅拌均匀即可。

2 玉米榨汁有什么好处

1.玉米中含有丰富的亚油酸，能够降低胆固醇，能够防止动脉硬化、高血压等疾病。

2.玉米中含有大量的微量元素镁，镁有加强肠壁蠕动的作用，因此能够促进机体的废物排出体外。

3.玉米中含有大量的营养物质，比如说纤维素、维生素、蛋白质、粗纤维、微量元素等，而这些物质能够促进机体排出废物，有减肥的效果。

4.玉米中富含维生素E，有抗氧化、延缓衰老的功效。

5.玉米中还含有能够使人体新陈代谢速度加快、调节神经系统功能的营养物质。

6.玉米中含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素、硒、镁、谷胱甘肽等物质，能够降低胆固醇、保护心血管、预防癌症等疾病的发生。

3 玉米和什么一起榨汁好喝

玉米可以和南瓜榨成汁来喝。

准备一根玉米，适量牛奶，南瓜以及白砂糖，把南瓜的皮去除切成块状，放到锅里面煮熟备用，玉米洗干净，把玉米粒剥下来，放到开水里面煮熟捞出，然后把煮好的玉米粒和南瓜一起放进榨汁机里面，加入适量的白开水搅拌均匀，再倒进杯子中，加入适量的牛奶以及白砂糖就可以喝了。

4 小贴士

玉煮熟后再榨汁，直接用生玉米榨汁有青涩味儿，煮熟后的颜色是黄色，煮熟透的玉米喝起来浓稠，但如果煮的不太熟的玉米会感觉渣水分离。所以要特别注意。

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