
芸豆木耳的做法:
用料:芸豆、木耳、葱、姜、
1、将芸豆用清水洗净,热锅焯一下,捞出。
2、把木耳泡发洗净,捞出备用。
3、将芸豆切丝,葱切段,姜切丝备用。
4、锅中放油,中火烧至六成热,倒入葱、姜炝锅,倒入芸豆改大火煸炒。
5、芸豆炒至八成熟时,加入木耳一起煸炒,然后加入调味料翻炒,炒熟之后打薄欠,淋明油即可出锅。
1木耳和芸豆能一起吃
2它们属于普通蔬菜
3搭配吃是没有副作用的
4可以放心的吃
芸豆和木耳是能够可以在一起吃的,因为这两种食物并不冲突,我觉得还挺好的,可以同时食用
单种食材的营养是有限的,食材的种类越多,营养也就越多,而且营养越全面,营养的效果越好。芸豆和黑木耳都是营养极为丰富的食材,一起煮当然有营养,还可以放一些别的食材一起煮,如薏米、花生、红枣等。
步骤
芸豆炒木耳的做法步骤11.芸豆去丝,掰成小段
芸豆炒木耳的做法步骤22.木耳泡发,撕成小朵
芸豆炒木耳的做法步骤33.坐锅,放油,炒香葱末
芸豆炒木耳的做法步骤44.倒入芸豆翻炒一会,加水焖炒至芸豆熟透
芸豆炒木耳的做法步骤55.放入木耳、放盐,翻炒一会
芸豆炒木耳的做法步骤66.放醋、酱油,翻几下出锅
用料
芸豆 适量
木耳 适量
葱 一小段
盐 适量
酱油 一勺
陈醋 一小勺
芸豆炒木耳的做法
芸豆去丝,切段,用水洗后放好
提前泡好的木耳手撕成小块,大葱切丝备好
热锅,锅内倒油,油热,放入葱花翻炒,再倒入准备好的芸豆,翻炒一会
翻炒一会过后,锅内倒入水闷炒至芸豆熟透
加入木耳翻炒,放盐,再翻炒一会,再放入酱油,陈醋,炒匀出锅即可。
鲜美可口的芸豆炒木耳就完成了。
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