眼贴的主要作用是给眼睛补充营养素，眼睛长时间工作会消耗掉原本存储的营养，这就类似我们要每天吃食物，给人体各组织补充能量以及营养，来维持生命活动一样。所以说，我们是需要眼贴的。

挑选眼贴，第一要看成分，第二要选择无水亲脂的！

前面说了眼贴的主要作用就是给眼睛补充营养，为此挑选眼贴的标准就是，选择那种富含护眼营养素的眼贴。

据医学科普，我们的眼睛主要需要这七种营养素：花青素、叶黄素及玉米黄素、维生素A、DHA、锌、维生素E、维生素C。在这提醒一下，眼贴成分的名称可能跟我们见到的不太一样，它写的是化学名，我们一般说维生素A，但眼贴包装盒上可能写的是视黄醇棕榈酸酯，导致你不知道那就是维生素A。

为了方便大家认识，我把其他营养素化学名不一样的也顺道说一下，DHA的化学名是二十二碳六烯酸（你不要看到这个陌生要命的二十二碳六烯酸就不知道是啥了，它就是DHA不饱和脂肪酸）；维生素C的化学名是抗坏血酸棕榈酸酯；维生素A的化学名是视黄醇棕榈酸酯。你在购买眼贴的时候，看看眼贴的包装盒背面“成分”栏目有没有这几种营养素 ，挑选含有上面七大护眼营养素的眼贴。就像下图这款叶黄素眼贴从主要成分，可以初步判断这是一款值得挑选了解的眼贴。

医学上公认的七大护眼营养素，它基本上都具备了，挑选眼贴的时候，就是按照护眼成分比对进行挑选。叶黄素、花青素、维生素A以及维生素C都可以归类为强抗氧化剂，它们可以清除有毒光线（紫外线和蓝光）产生的自由基，使视网膜免于受到氧化应激的伤害，保护视网膜色素上皮细胞、视锥细胞和视杆细胞，保持视觉灵敏与清晰。

DHA是Omega-3的一种不饱和脂肪酸，它是构成细胞膜的主要成分，同时也是保护感光细胞的物质，我们人体无法自行合成这种脂肪酸,所以需要眼贴给眼睛补充DHA，以此保持你视觉的敏锐度，视力更清晰。

这些护眼营养素绝大部分是脂溶性的，比如叶黄素和玉米黄质、DHA等物质，脂溶性的物质基本上是很难溶于水的。而现在市面上很多眼贴都是含水型的，像面膜一样，拿出来有液体，这种含水眼贴是很难载入脂溶性护眼营养素的，在挑选眼贴的时候，千万不要买这种。好的眼贴一定是干性的，且亲脂的，这样才能载入更多的脂溶性营养素，敷这样的眼贴才会有护眼作用。