防晒霜首先要看上面两个值，一个SPF值，一个PA值。如果皮肤比较白，而且像欧美国家的人，希望晒黑、又怕晒伤，可以买只有SPF值的防晒霜，SPF值越高，防晒效果越强。比如SPF值上面写的30，理论上来讲防晒时间是4.5小时。如果皮肤偏黑，或皮肤挺白但不想晒黑，要抹带PA值的防晒霜。一般的防晒霜SPF值一定要有，因为首先要防晒伤，防中波紫外线，PA值是防长波紫外线，防晒黑。PA值后面用加号代表，一般四个加号以上，不能再有五个加号、六个加号，有PA值就可以防晒黑。如果SPF值是30，理论上防晒4.5个小时，但实际上因为出汗、蹭掉，或者霜剂自动丢失，需要在之前就抹，至少应该两个小时抹一次。

还有在遭日晒的时候，在屋子里面呆着要出去的时候，应该提前20分钟到半个小时就抹。

防晒霜抹了以后不是立刻起效，要在20分钟、半个小时左右才起效。

另外，还有一种叫water proof防水防晒霜，如果游泳，或者怕出汗把防晒霜淹掉，可以买water proof类防晒霜，用了以后肯定有防晒作用，当然不会防晒那么长时间。

防晒霜分两种，一种是物理性防晒霜，里面没有化学药品，只有物理性物质，比如说二氧化钛、氧化锌，日光折射过去，这类防晒霜抹上以后比较粘、比较白，但是对皮肤刺激性小。还有一类普通的防晒霜是化学防晒霜，对皮肤的刺激并不大，提倡直接抹化学性防晒霜，容易抹的比较均匀，不会抹不开。且好的防晒霜对皮肤的刺激性很小，可以抹。这样就会又健康又美丽了哦！

首先，防晒霜的量必须要用到位，一般是一元硬币大小的一坨，这是光脸部的用量，身体其他部位另算。

其次，防晒霜也分物理防晒和化学防晒，物理性的防晒霜一般是二氧化钛、氧化锌等成分，提前半小时左右均匀涂抹在皮肤上，在皮肤表层形成一层氧化膜，日光下主要靠把紫外线折射出去从而进行防晒，这类型的防晒霜一般都会显白，并且比较粘。

另一类化学性质的防晒霜容易摸的更均匀，大家可能觉得化学性质的防晒霜会对皮肤刺激大，实际上选择好的防晒产品并不会对我们的皮肤产生过大的刺激。

第三点是要根据自己的肤质来选择防晒霜，油性皮肤选择清爽型的，不然容易油光满面，并且闷痘；干性皮肤可以选择滋润一点的防晒。

最后再说一点，即使涂抹了防晒产品，遮阳伞、防晒衣还是老老实实地用起来，它们的防晒效果最便宜也是最直接的。

希望我的解答对你有帮助。