通过黑咖啡和苹果的减肥作用，消耗身体的多余脂肪的减肥方法。第一个“3”，三天内每天喝黑咖啡，喝水随意，不限量，第二个“3”，就是3天后的第一天，晚上吃苹果，但是不能喝水了，坚持三天，第三个“3”，六天后的连续三天内每天和黑咖啡，喝水又开始不限量了;最后一个“7”的意思是，经过三个三天以后，连续七天，早饭时候一个鸡蛋，晚上的喝点绿茶或者咖啡。

【3337减肥两期食谱】

第一周期

3天：每天3杯黑咖啡，水不限

3天：每天苹果3个，不喝水

3天：每天3杯黑咖啡，水不限

7天：每天早一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。

第二周期

3天：每天三杯咖啡，水不限

7天：青菜汤，就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅，出锅时加点盐和醋。这个汤是要早晨和中午喝的，煮一大锅，分两次喝完。

3337减肥法危害

1、造成减肥后遗症

3337减肥法其实就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加咖啡伴侣的黑咖啡，以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。

2、容易反弹

3337减肥法吃得非常少，这样的减肥方法非常不科学，不仅容易造成减肥后遗症，还很容易反弹，毕竟不可能一直吃得这么少。

3337减肥法对身体健康有很大损害，并不提倡广大网友采用这种方法来减肥。健康减肥应该是减肥网友的原则，减肥本身就是为了身体健康，如果一味追求体重减轻或脂肪减少，而不顾身体自身的代谢规律，甚至损害身体健康，得不偿失。瘦身编辑建议大家减肥不要只求速度，而应饮食与运动相结合，循序渐进，健康瘦身。