都说养儿不防老，防晒才防老。

想要白净健康的肌肤，防晒帽、防晒霜要两手抓。

首先给大家科普一些小知识，防晒肯定是需要的，但是防晒并≠涂防晒，能选择戴帽子口罩这样的硬防晒最好，不方便的情况下需要涂防晒霜，重度敏感肌只能选硬防晒。

防晒霜需要每天涂抹吗？

可以在手机上看一下紫外线指数，UV index＜3：可以不涂防晒、最多戴个防晒帽，UV index＞3：需要做好防晒工作，如果UV index＞6：一定要做好防晒工作。不仅要做好硬防晒还要涂抹防晒霜并且每隔两个小时要进行补涂，另外在室内，如果不是坐在窗边紫外线又不是特别强的情况下可以不用涂防晒。

防晒霜如何选择呢？

轻中度的敏感肌，在硬防晒无法到位的情况下，外用防晒霜是首选，我们要防的主要是紫外线当中的UVA（晒黑） UVB（晒伤），物理防晒中的二氧化钛和氧化锌等防晒剂附着在皮肤上，像一层膜一样直接反射紫外线，而化学防晒则是皮肤吸收后分解紫外线，相比物理防晒难卸假白，大家都喜欢化学防晒，肤感好但是又担心一些化学防晒剂被皮肤吸收，刺激皮肤脆弱的屏障所以很少推荐敏感肌的小伙伴用化学防晒。

带防晒值的粉底、隔离能不能代替防晒霜吗?

几乎是不可能的，我们防晒的有效量要达到一下标准。

防晒的标准用量：2mg/cm2 ，成年人每次用量约为0.8克（毫升），涂抹粉底隔离的量根本是达不到的。

防晒霜需要卸妆吗？

其实大部分防晒霜是不需要卸妆的，过度清洁反而会让你的皮肤敏感泛红，没洗干净又怕闷痘长闭口，大家可以做一个实验，取一杯清水，挤上一点你正在使用的防晒霜，搅拌观察，如果很快能够溶于水，形成悬浊液，则无需卸妆，做好基础清洁即可。如果搅拌不溶于水，并形成絮状沉淀则需要做好卸妆工作。

最后小总结

一、优先选择硬防晒

尽量选择硬防晒、防晒霜次之、敏感肌尽量用硬防晒。

二、需要防晒的条件

根据紫外线指数选择防晒UV index（紫外线指数）越高防晒越要全面。

三 、如何选择防晒霜

优先选择物理防晒霜。

化学防晒选择大分子防晒剂（分子量＞500Da）。

四、粉底液不可代替防晒

粉底液、隔离的量过少，防晒有效量达不到标准，无法替代防晒霜的作用。