怎么样在一年内练好篮球或者更快

在一年内练好篮球，从以下几个方面入手练习提高：

我爱打篮球英语

首先养成不看球的习惯，每天抽20分钟运球绕场跑，我也忘了叫啥名字了，就是有6个路障，跑出来是类似8的形状，变一次向就换手，开始体前换手，练熟了就可以背后。这个是运球练习，你要是想提高球性，就双手运两球往返跑，原地左右换手（是左手拍球，右手接这种，不是站着来回换，你应该见过，很基本的练习）反正就是多练，20分钟够用，但要坚持。另外，手上必须有劲，不然控不住球，还有要有力量，不然一个对抗就丢球。

怎么短时间提高篮球技术

172,打前锋有点不合适，

还是控球后卫吧

一般来说

练大局观念，队友配合默契

重要的是运球，用手去感受球的运转

做到闭眼也能运球如心！

也就是说手感很重要。。。很重要！

怎么样快速学会篮球

1、身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

2、手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

3、球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

4、手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

5、运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

如何在一年内篮球技术达到突飞猛进的地步的标准

多观看学习成功人士的训练比赛视频，从中找到适合自己复制的东西，得到好的建议，摒弃训练弊端，确保自己在正确的道路上。结交一些拥有共同爱好的朋友，融入氛围，这样即使你动力不足，依然能在环境的影响下潜移默化。学习相关的篮球文化，了解明星故事，国际赛程设置，把自己代入进篮球圈，像一个篮球人一样去思考，去生活。非常重要的一点是，一定要规范自己的技术动作，就算这很违背你既有的篮球习惯，也要坚持改正，就算我们不是高手，也不能让别人认定我们不专业。

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