怎么去烟毒

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

吃什么能解抽烟的烟毒

多吃有助于清烟毒的食物是：

1、动物肝脏、海藻及虾类的食物。

2、多吃一些含有维生素例如豆芽、胡萝卜、玉米面、花生、白菜、植物油。

3、富含不饱和脂肪酸的食物，平时要多吃鱼。

此外，还要多喝茶，长期喝茶可以让身体呈弱碱性，减少癌症的发病率。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解烟毒去清肺的上好茶叶！

清肺清烟毒吃什么药好

1、吃菠萝。菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞层面帮助清洁肺部，包括增加弹性，促进呼吸和摄入更多氧气等。

2、饮食中增加大蒜。其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素，杀死细菌，并帮助恢复正常呼吸。

3、每天吃苹果。多吃水果有助于促进肺功能，尤其对肺部细胞解毒特别有好处。苹果包含大量抗坏血酸和镁，也是身体健康需要的营养素。

4、每天喝一杯绿茶。餐后一小时后喝效果最佳。茶叶包含抗氧化剂儿茶素，能够降低吸烟引起的癌症风险。它还有助于清除积聚多年的有毒粘液，让呼吸变得更容易。

吃什么排烟毒效果最好

其实，在我们的身边，就有很多食物具有清肺的效果，只是我们经常会忽略掉他们，那么今天我们就来看看，平时我们家中常见的清肺食物。

1.枇杷：甘酸的枇杷，营养丰富。能够清肺止咳，清热解毒。枇杷能“润五脏，滋心肺”对于经常吸烟的人来说，吃枇杷可以对呼吸道黏膜起到保护作用；

2.葡萄：葡萄能够利水排毒，而葡萄中的成分能够提高细胞中的新陈代谢率，对于长期吸烟的人，肺部堆积了大量的毒素，有着很好的排毒效果；

3.木耳：木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质，能够把残留在人体消化系统中的灰尘杂质吸收起来，排到体外。木耳中还含有抗肿瘤活性物；

4.喝茶：经常吸烟的人可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，对于烟雾中的有毒物质起到分解的作用。

【绿茶】

烟草会导致体内的毒素其反应，慢慢便会引起血糖增高。而绿茶中含有丰富的茶多酚，具有显著的排毒作用，所以也是吸烟一族非常适合的茶饮哦！

【蜂蜜】

蜂蜜是蜜蜂中植物花蕾中采集并在蜂巢中酿制的蜜，其中含有丰富的营养成分，可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎，吸烟不要吸烟的平时都经常喝，都可以清肺润肺。

【花生】

花生营养价值丰富，被誉为“长生果”。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的食疗功效，是一种兼备多种功效的养生果实。建议因为抽烟有口臭的男人，可以吃几颗花生米，也能缓解口臭问题。

研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

其实，吸烟真不是件好事，虽然能通过以上各种食物抵消一些烟草对健康的负面影响，但长年累月的烟毒肯定会在体内形成炸弹，总有一天会爆炸。所以请关注吸烟的危害，看看“吸烟的十宗罪”，学学“戒烟的小招”，一个人戒烟挺难，那就加入个“戒烟的圈子”，有一帮人跟你一起努力，相信一定会戒烟成功。

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