怎么练习射击

联系射击的基本方法如下：

1、首先要学会准确握枪，能准确握枪后，在射击时，使眼睛到目标之间有一条直线，举枪使枪的准星和照门位于直线间，使眼睛，照门，准星，目标达成一条直线。

2、握枪的手力量不能变化，举枪的同时食指预压扳机，在枪和目标成一条直线时，击发时并上眼睛。

3、用心去体会举枪时枪的位置，同时也可以感觉手在击发时力量的变化，一定要做到食指动余指静，勤加练习即可。

如何参加射击训练

应该如何进行射击训练，才能做到效果事半功倍？

1、射击时要控制好呼吸，最好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。

2、充实抵肩，当一个射手身高低于1.75m时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。

3.准心与照门(后面的)的水平要把握好，就是使准心和照门最上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。

4.人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头，其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间，看物体大约3到7秒时最清楚，应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。

5.快速瞄准术，我们在快速瞄准时可以先把前面的准心对目标，然后在把后面的照门抬起，很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。同时大家如果想试试站姿瞄准射击时，前腿在前，后腿在后，就是搏击预备姿势。这时前腿承受重量，这样一来可以减小部分后座力。当然手枪射击也可以采取这种比较舒服的手段，再加上持枪手微曲臂。另一手握住持枪手，呈大曲臂放松自然垂下态势。

在进行射击训练的时候怎么练

一、据枪稳定性训练

据枪械稳定性，是开展精确射击的基础。是指射手握枪的时间、枪能准确瞄准目标，枪的晃动幅度大小以及减小晃动幅度过程的控制。

步枪躺、站、跪三种射击姿势中，在屏气的同时呈现出躺姿的稳定性。稳定之前，枪垂直移动，有目的地呼吸。2到4次呼吸后，枪从下到上形成正确的瞄准和屏气。此时枪械达到最佳稳定性，在瞄准区停留约2、秒后即可开火。

站立稳定性表明，枪晃动的相对静止持续时间范围为、晃动是否有规律。少年射手的稳定性很差。中位、高级射手的站立稳定性堪比躺着的、高级射手。但是高级射手的站立稳定性明显比躺着、跪着差。只要训练有素的常备枪摆动幅度能控制在9环以内，且持续时间相对较长，就有利于保证射击质量，取得良好效果。但是站立枪的稳定性并不是绝对的，相对稳定的时候枪会有轻微的晃动。射手应该大胆地应用这种稳定状态来完成射击。

跪姿稳定，普通、高级射手枪指瞄准区域轻微晃动或有规律的小晃动。随着运动程度的进步，稳定性逐渐加强，少数优秀射手可以在跪姿中接近并达到卧姿的稳定性。

二、姿势动作一致性训练

射击动作的发散性是指射手在一次发射到另一次发射的反复演练中，保持整体分离状态不变的能力。

姿势的差异主要表现在以下几个方面：根据枪的准确位置，相关部位肌肉力量的差异，枪的自然方向的差异。

卧姿坚持枪带张力差；肩部放松运动发散；左手枪位置差，力量差；面对分歧等。

站立位置左肘至臀部位置差；腰椎塌陷不一致；肩膀之间的差异。

跪左肘与左膝分离、上身前倾不同；肩对肩的动作不同。

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