怎么可以一拳KO对手

需较强的功力，拳的力度够重才能一击倒。

拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动，适合男女性塑形，能快速燃烧脂肪，可促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力，是所有健身项目中消耗脂肪最大的运动。

拳击运动步伐灵活多变，练习拳击的女性多下肢长，臀位高，肩背的肌肉、韧带都可得到适度的锻炼，练习拳击的男性更加精神灵活，体型可达到理想的效果。所以练习拳击对于塑身有好的效果。

拳击实战怎么打到人

你的岁数和体重还不能一拳KO对手。如果想一拳击倒对手，就要练好卧推、上举、深蹲。否则决对力量不够

如何能练到一拳可以击倒一个人呢

正常打沙袋正确坚持苦练3 年，打没有防备的普通人基本一拳解决，打有防备或练过的只要时机把握好一样一拳解决.

绝对力量，快速，准确的击打薄弱位置，如嘴围三角区，咽喉等部位。具体可以手持一个四斤左右的物体，此物要好拿。一个就行，一手持物，一手空拳，一组十拳为限，左右快速出拳。十拳以后，稍休息。换手持重物，左右出拳。十拳以后稍歇。依次类推。直至力尽为止。一个月后，普通人一拳击昏。如果肌肉发胀，发麻，发痒为正常现象。停两天缓冲，喝葡萄汁软化肌肉。祝你成功。

战机的精确选择，无序动作状态的瞬间发出动作的有效性。

一拳打倒一个人并不困难，人体很多薄弱部位只要稍加用力击打，都会使人暂时失去战斗力或是具有生命危险。鼻子、下颌骨、肋骨、腹腔神经丛、裆部等等。关键是在彼此动态中，无序动作状态的瞬间发出动作的有效性。

这种非常难以用精确的语言描述，如果用大概的专业概述就是；心理的动机、本能的感觉、距离感、空间感、对对手的感觉。

守在幼儿园门口，抓住小孩子每天练，揪他耳朵、捏他脸蛋，总有天被他爸看到，就能体会“暴击”的感觉。

我没干过，恰巧前天接孩子遇到这事；那孩子他爸一拳KO，我当场就傻了！

愤怒，挚爱，都能激发潜能！

想要击倒一个人，一定要具备三要素，那就是稳，准，快！

稳：是指你的力量要足，出拳要稳。说起来容易，实际要经过大量的系统级训练才可以。普通人的出拳是不稳的，摇摇晃晃的出拳，力量就会被泄掉不少。经过了专业的力量训练后，你的下盘就稳，出拳就不会那么飘。否则一拳打出去，效果也完全达不到。

准：是指你的拳头落点一定要准，直接命中对手最薄弱的部位。提到部位，想起前几天回答的问题，我再重复一遍说几点。人体有几个KO开关，下巴，耳蜗，肝区，其他不一一列举。打到下巴位置是最容易被击倒的，因为下巴受力攻击后会瞬间摇摆，力度传到小脑。小脑是控制人体平衡的中枢，一旦受力便破坏了平衡机理。所以我们在比赛中经常见到拳手们被一拳撩到下巴以后出现倒地不起的情况。实际上不是他不想起来，而是小脑平衡机制破坏后，他根本站不起来。耳蜗也基本是这个原理。那么肝区为什么会呢？人体脏器都不是很耐打的，只不过肝区接近体表层，暴露面积又大，更容易被命中。当力道足够的一拳打到肝区，这种疼痛感是连职业拳手都无法承受的，甚至会出现痉挛。

快：是指你的出拳速度一定要快。速度快，就会出其不意。也同样让力量和准度得到更大的发挥！速度快，物理学上来讲动能就大，同样的力量打到对手身上，是有着天壤之别的。速度快，对于对手要求的反应速度也高，只要你足够快，对手反应不过来，就会大概率出现击倒的可能！

以上三点，缺一不可，建议题主加强训练，在比赛中能够达到自己想要的效果。下面附上一段视频来参考下。

天天锻炼，出拳的力量。必须得学会躲闪。只要你坚持下去，一定会成功的。如果想一拳击倒对方。首先要考虑人的脆弱的部分，比如，下巴，太阳穴。都是致命的部位。

一拳击倒是否可以？

如何能练到一拳击倒一个人，这在比赛的时候有时候很常见，就是打到了对方的最脆弱的地方，合适的位置，合适的地方，知道打的准，一拳就可以将对方击倒。

中国有两仪拳，这就是一种点穴的拳派，没有多少套路，就是懂得人的软弱的地方，就会在与对方的击打中，用尽力气打出一拳，就可以快速的将对方击倒在地。

那如何练习呢？

第一，肌肉力量的训练，在出拳的时候需要身体的各个部分的肌肉配合，所以，肌肉力量是出拳的基础，所获肌肉力量不到位，那么，出拳的力量一定很弱小，就不会击倒对方。

第二，身体的协调能力，出拳时需要腿部蹬地，传至腰部发力出拳，所以，需要保证身体各个部位都要相互配合。

第三，出拳速度，如果出拳速度到位，那么，力量就会很大，这是符合物理学的定律的。

第四，灵敏度和反应速度，当灵敏度和反应速度达到一定是，对方出拳时就会很快作出，并且观察到对方的弱点，准确出拳，就会击倒对方。

不练也可以，练一百年也不行。矛盾吗？不矛盾。你乘人不备，一拳打下巴，不练也能打倒。或者打小孩，女人。你练得像泰森一样，泰森也没人有比赛只出一拳就打倒人的记录。

一拳击倒一名普通人其实还是有可能的。

直拳、摆拳、勾拳都看似简单易上手的动作，但真能具备击倒对方，还是要时间练的。就拿拳击为例：

首先，你需要学会技术动作，掌握要领技巧，学会科学发力击打 ，起码不会打出王。

其次，你要学会放松自己。 看似简单，但真能做到的我相信已是高手了，甚至很多出名的搏击拳手的放松度还不够。

再有，你身体还需协调。 脚、膝、胯、腰、肩、肘、手节节贯通。每一下出拳都需经过全身上下的贯穿运动，而一拳并不是单单只有手部的力量。

最后，你的关节、筋骨要松。 追求极致时，你协调还不够，关节、筋骨尤为重要。它是损耗杀伤力的主要部位。关节够松，则损耗就越小。通俗举例，你从地面利用脚提起500磅力，若关节紧，可能到达手上只有300绑了。若关节够松，可能到手有450磅，那么150磅力就是关节的作用。可能例子有点夸张。

当然，体重越大，理论来说是拳头越重的，所以比赛才分级别，也就有称体重环节。另外， 以上都是抛开外界因素，都是理论技术。还需具体情况具体分析。

一拳击倒一个人，这“一拳”是在什么情况击打的？ 是准备好状态，还是紧急状态，舒适状态，不习惯状态等等。 这些客观因素都对你这“一拳”的质量影响很大 。

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