怎么样适应一个人考研

要提高复习的效率，就必须要有一个合理的考研计划。

每天向着目标前进，考研才会有充实感；做适当的放松。

在紧张的学习之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收；积极维护心理健康。

接收全面真实的自我，从比较自我的发展过程看待自己的成长；多与其他同学交流讨论，弥补不足，互相进步。

为什么一个人考研很难坚持下去

我的一位朋友,就是个考研励志的例子：一个大专生，工作两年后成功的考到研究生。

考研那年，他每天早上五点钟起床。夏天，甚至更早，晚上不会早于11点睡觉。中午大概会小休息下。

他每天都会坚持花一些时间来进行锻炼，保持自己的身体状态。因为他知道，考研是需要有一个好身体来支撑这种高强度的学习。

在这一整年备考期间，他牺牲了所有的娱乐活动，不参加家庭聚会，不参加朋友聚会，在一整年之内就过得像苦行僧一样。

当他终于成功的考上了，我们问他，到底他成功的方法是什么？他说了这么几点。

第一、目标明确

他决定考研之后，为自己订立了目标，就是一定要考到这个院校的这个专业。

然后他就开始做些准备工作，通过认识的人或者是朋友去认识未来的师兄们，去旁听未来导师的课，去了解相关专业的信息，除了学校官方的，还要学生们提供的。

包括师兄们备考的一些经验，各种复习方法的交流，专业课的笔记等等，他都想法子去学习和了解。

第二、制定一个合理的，而且又行之有效的计划。

要在考研之前对自己进行一个比较详细的分析。比如说他，就发现自己最弱的是英语，其次是专业课程，政治他反而不错，根据不同的情况，大概需要多长的时间来提高，哪些薄弱环节要花多长的时间，他都进行了分析，参考他人的成功经验，花了一些时间做了一个合理、详细的计划。当然执行过程中，会做相应的调整。

了解自己的情况，还能为自己的目标做出切实的参考。比如他如果为自己定一个清华的研究生，估计就算那一年他玩命努力，也同样要以失败告终。所以目标要根据自己的实际情况制定，太高的话，可能1年的准备时间都不够。

第三、针对自己的薄弱项目进行加强。

他的英语比较薄弱。所以他在决定考研之后，就开始和英语死磕。

特意报了一个英语补习班，有时候学习还是需要专业人士的帮助，不仅节约时间，而且方法上正确有保证。在这个补习班里，他根据老师对他情况的分析，开始了分阶段突破不同的项目。当然英语的复习是贯穿了整个复习阶段，只是侧重点不同。

第四、为自己准备一些励志鸡汤。

考研是一件痛苦的事情。就算是他这样比较有毅力的人，但是由于自己的基础差，考研的周期长达一年，面对复习过程中屡屡挫败，也同样会出现想放弃的时刻。

但每到这个时候，他就会拿出准备好的心灵鸡汤，就是各类励志故事，开始反复阅读，从他人成功的例子中吸取动力，唤醒自己的斗志，支撑到他走到下一个阶段，支撑他继续前行。

他山之石可以攻玉，希望上面几点对打算考研的朋友有所帮助。

考研一个人备考太难了怎么办

1、学会自我调节，放松自己，调节学习压力。很多小伙伴在考研途中稍微休息一下就感到非常有罪恶感，但千万不要这样想，要明白适当的休息可以帮助你更好地提高学习效率。

2、要学会主动给自己减压，学会劳逸结合。每周可以专门挑个时间做自己喜欢的事，偶尔玩一下游戏，打打球、唱唱歌，或者直接就正大光明的睡觉，我们不是万能的，也不是机器人，休息是为了下一周更高效的学习！

3、回归基础，回归课本，把书上知识再通读一遍，学会温故而知新，脑子里建立正确的知识框架。对每一门课程学会合理安排时间。多练题，而不是一脸茫然的扎进题海，要有针对的做题，并且在做完后反思自己的不足以及需要改进的地方。并且建立正确的思维导图。

4、面对考研焦虑情绪，我们要积极调整的方法，争取不让这种氛围干扰到考研关键阶段的复习和备考。

接受自己的不完美。让自己更加一往无前，相信自己，才能展示自己最出色的一面。

加油各位考研人！

以上就是关于怎么样适应一个人考研，为什么一个人考研很难坚持下去的全部内容，以及怎么样适应一个人考研的相关内容,希望能够帮到您。