儿时，为了把作文写好，老师让摘抄一些名言警句，还有些口歌、谚语，说这样可以丰富词汇量，写作文时能妙笔生花，多得些分数。因而，笔者很小时候便知道“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

过去，浅层次理解这句格言或者谚语，以为意思是：一年中春天的天气最好，春光明媚，不冷不热，是一年中订计划、立大志的时候，所以一年的关键之处在于春天，春天整好地、播好种，夏天才能生长好，秋天才能有好收成，冬天也才能富足、安闲。而对于一日之计在于晨，则也简单地理解为：早晨空气新鲜，一个人休息了一晚上，神清气爽，干什么工作都有劲儿，更有创造力。好像，也仅此而已。

最近听中华优秀传统文化讲座，才明白，“一日之计在于晨”的含义不止这些。老师讲到，一年有四季，春夏秋冬，有二十四节气：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。而一日中也有四季和二十四节气。一天中的春季从凌晨3时开始至早上9 时；夏季是从早上9时至下午3时；秋季是从下午3时至晚上9时；冬季是从晚上9时至第二天凌晨3时。

一天中的四季，每个季节有6个节气。比如从凌晨3时至早上9时，3时至4时为立春，自然界的生物们该伸伸懒腰，就要苏醒了；4时至5时，雨水，天气湿润，万木准备萌发；5时至6时，惊蛰，一声惊雷，几乎所有生物都要清醒过来，开始生长了；6时至7时，春分，阳光正好，春风浩荡，天地间一片生机和春意；7时至8时，清明，空气清净明丽，天朗气清，“清明前后，种瓜点豆”，播种的时间到了；8时至9时，谷雨，民谚说“谷雨之后遍地火”，油菜快收割了，小麦要抽穗了，眼看着就要迎来收获季。

这样划分一天，最重要的意义在于，一天中起床的时间，至迟应该在清晨6时。节令已是春分，如果还要继续蒙头大睡，就要错过最美好的春天了。

所以，过去一些修行人常常在凌晨3时便要起床做早课、工作、劳动。这样的节奏，正是所谓的与大自然一致、天人合一。与大自然同节奏才是大道，与大道同步，才会拥抱健康。

按照四季节奏的安排，一天中，晚上9时到次日凌晨3时是冬季，应该冬藏、冬眠，好好卧床休息，为春天的劳作做好准备。虽然不一定非要在凌晨3时起床，但是清晨6时起床已经不算早了。早睡早起，一天才能精力充沛。

记得曾国藩先生曾说过一句话：要看一个家庭的家风与家庭成员的精神面貌，预测这个家庭是否富裕，只要看他们每天早晨起床的时间即可。一般来讲，不论是一个人，还是一个家庭，每天早晨起床越早，在各方面的发展会越好。

现代的年轻人每天晚上休息较晚，早上6时起床便有些困难。如果能够每晚10时左右休息，每天早上6时以前起床，相信更容易养成良好的作息习惯，调整好生物钟，对健康有益，对提高生活质量，元气满满地开启一天的工作也大有裨益。看来，改变自己的精神面貌，提高自己的修养与修为，应该从每天早晨早些起床开始，因为“一日之计在于晨”。