怎么样练好台球基本功

台球训练的最基本的是把球杆握稳，姿势摆正，这是台球训练的最重要的也是最基础的部分。

1、高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，也就是平时所说的蹬杆。

2、中高杆蹬位:利用中高杆法，在击球点上寻求高或者低的变化，将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位，两个球位，依此类推，直到你能控制母球蹬到任何你假想击打粉球的位置。

3、中低杆蹬位:练习方法，要求同上.不同的是方向。采用以上方法训练时均需将杆拉满，杆头拉至姆指架桥处。

台球基本功训练的方法视频

台球基本功训练的方法：

1、基本姿势：右手拿杆，则重心在右脚，左脚向前迈，膝盖自然弯曲，两脚不要跨太远。手握住球杆，不能过紧。虎口和杆之间不留缝隙。肘关节自然抬高，大臂、小臂、球杆在同一个平面内。

2、动作：看准时，必须仰身，球杆在下颌下方5-10cm，手掌心贴在台表面，五指分离，拇指翘起来架住球杆。

3、瞄准动作：必须仰身下来，离台球杆近一点。手掌心贴在台表面，五指分离，拇指翘起来架住台球杆。

4、运杆动作：运杆是发球前的热身运动。手握紧台球杆，让杆前后左右健身运动，人体和手臂不必摇晃，维持稳定和均速。

5、击球动作：发球时，双眼看见总体目标球，手架不必挪动，全身上下维持稳定。

台球最简单最有效的瞄准方法

如何打好台球练好基本功内容如下：

1、要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣。

2、中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。只是在击球点上寻求高或者低的变化，将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位，两个球位。

3、中低杆蹬位：练习方法，要求同上。不同的是方向。采用以上方法训练时均需将杆拉满，即杆头拉至拇指架桥处，这样可以保证每杆的力度大致相同等。

4、把母球摆在棕球点上，击打母球的正中点，注意出杆后静止不要收杆，使其通过蓝球，粉球和黑球点然后返回，如果母球回来能碰到你的杆头，说明你的母球击点很准，同样你可以用高杆和低杆做这种练习，这可以提高你击打母球的准确性以及训练你的力度感。

5、你也可以把目标球放到兰球点上，母球放在兰球和中袋的直线上，用高杆打进目标球后把母球也跟进如同一袋口，用低杆打进目标球后母球退回相反的中袋，然后用中杆打进目标球把母球定在兰球点，观察母球有无任何旋转，通过这些练习，你可以提高击打母球的准确度，从而提高你的进球率，建议在每次练习前都抽出一点时间来做这个击打母球的练习。

台球基本功训练的方法视频

一、基本动作训练

训练内容：中袋直球练习，半台底袋直球练习

练习方法：看好出球线，摆好手架，站位的正确位置，摆好击球姿势并固定下来，同时要注意身体的每个部位动作是否标准，运杆时杆头要对准母球的中心。全身只有小逼摆动，后手放松，出杆后静止1-2秒再起身。

练习时间：每次练习1小时，每周两次练习要求：不合格：连续进球少于了个合格：连续进4个球

掌握：连续进5个球

5个为一组，不合格的要一直练习直到合格为止；合格者要巩固联系；完全掌握者可以进入下一项练习。

二、简单进球训练

训练内容：中袋直球左右两边角度，底袋直球左右两边角度

练习方法：看好出球线，手架，站位确定好之后，固定姿势。运杆并击打母球的中心，找到进球的方法和感觉。

练习时间：每次练习1小时，每周两次练习要求：不合格：连续进球少于了个合格：连续进4个球

掌握：连续进5个球

5个为一组，不合格的要一直练习到合格；合格者要巩固联系，直到完全掌握。

乒乓球基本功训练顺序

台球训练基本功顺序如下：

1、推白球练习。

把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。

拿好球杆，调整好身体与4分点白球之间的距离，然后迈出右脚(右手握杆型)，右脚应对直在4、5、6、7线上，然后迈出左脚两脚基本平行，基本与肩同宽，然后打直右腿，左腿微弯。

顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身体，背部尽量打直，左手前伸臂微弯，左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂，把球杆放在头下方，并将下巴致于球杆上。

动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆，记住身体不动，只动小臂，运杆尽量运直，不管从前后左右看都是直线在运行!还要记住运出你自己的节奏，运出最自然最流畅的感觉。

2、横向空岸练习。

首先应该进行横空岸练习。横向空岸练习，就是将主球放在黄色球位置点上，沿横向向左岸岸边瞄准，用中高杆击打主球，击球后要使球杆保持击球瞬间的姿势不动，主球沿横向前进，碰岸弹回沿横向返回原位。

如果回球正好碰到球杆的杆头，说明出杆直，出杆稳，击球姿势、握杆姿势及击球点和瞄准点正确，符合要求。

如果主球被击出后，由岸边弹回偏离横向运动，说明击球姿势和握杆方法不正确，或者是瞄准点和击球点偏向一边。

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