芝麻为什么不消化

1、芝麻外表有一层不易消化的膜。

2、吃芝麻消化不了多和脾胃虚弱有关，在平时生活中应多调理脾胃，注意饮食清淡，少吃油炸食品以及冷饮，且平时注意合理饮食，多吃一些易于消化吸收的食物。

3、芝麻能够补肾润肠，但是因为偏油，所以不易消化。

黑芝麻怎样吃才能使头发变黑

生的黑芝麻由于芝麻粒外面有一层包衣状外壳，吃下后不能被消化液消化掉，黑芝麻不消化会以原型随粪便排出。

黑芝麻在加工后，其中的很多功效成分才能发挥，所以最好加工后使用营养能吸收更充分。黑芝麻吃炒的比较好，黑芝麻在炒的时候，因为表面是黑的。所以不太容易从表面分出来。但是，可以用手捏一个芝麻，轻轻能捏开，并且凑近闻到香味就可以了。可以补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

早餐吃黑芝麻糊好吗

消化道适应不了，或消化有点问题，建议少吃一点，逐渐增强对芝麻的适应性。不过。芝麻壳是消化不了的，大便中有芝麻壳是正常的。

消化不良患者不适合吃黑芝麻吗

黑芝麻虽然好处很多，但并不是每个人都适合吃！第一，慢性肠胃炎患者不宜进食。黑芝麻富含油脂，有通便的作用。慢性肠胃炎患者已经有腹泻症状，食用黑芝麻后容易频繁腹泻，加重病情。第二，消化不良的人不宜进食。黑芝麻不仅含油量高，而且蛋白质含量高，难以消化。如果油脂和蛋白质在胃里堆积，会增加消化系统的负担，导致腹胀和便秘。第三，肾结石患者不宜进食。黑芝麻含有一种天然的抗营养物质草酸，能与人体内的钙结合形成草酸盐。草酸盐不能正常排出时，在肾内积聚，形成肾结石。

那么，黑芝麻应该怎么吃才能达到最大的营养价值和最好的养生效果呢？黑芝麻酱、黑芝麻酱、黑芝麻油是平日最常见的，有的人在做菜的时候撒一把煮熟的芝麻。一般来说，吃整粒黑芝麻并不是营养吸收的最佳方式，也不容易消化，因为黑芝麻的外壳比较硬，只有把外壳磨碎才能吸收里面的营养。另外黑芝麻不适合生吃，生黑芝麻的皮肤对肠胃有一定的刺激性，容易导致肠胃不适。一颗小小的黑芝麻，有那么多功能，有那么多禁忌。如果你家有黑芝麻粉丝，一定要说出吃黑芝麻的禁忌，适量食用，否则永远达不到最好的养生效果！

对于芝麻来说，添加了很多甜品和零食作为辅助调味品，黑芝麻深受老人喜爱。黑芝麻虽然有很多优点，但并不适合所有人。黑芝麻平而甜，《本草纲目》说:“吃黑芝麻100天，可以消除一切慢性病。”根据中医理论，黑芝麻能滋补肝肾、润五脏、益气，对肝肾精血不足、乌发养颜有很好的疗效。

黑芝麻富含钙质，能补充人体生长发育所需的钙质，促进青少年骨骼发育，帮助老年人预防骨质疏松。黑芝麻有助于促进酪氨酸酶的表达，增加人体内黑色素的合成，达到乌发润发的效果。

每天吃黑芝麻的副作用中华医典

没有副作用，但也不要长期用，含脂肪都很高，适当间隔时间。

1、《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥_子，用指挤压有油性。

2、治龙病、镇风，增加体力。”巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，舒心，提升胃温，生培根、赤巴。让钧多杰说：黑、白芝麻均祛风，治龙病。

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拓展资料

1、黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

中药黑芝麻的古籍摘要——

1.《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。

2.《本草备要》：“补肝肾、润五脏，滑肠。”

3.《玉楸药解》：“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。

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