腊月廿三小年至，建议大家：记得“吃3样，做2事”，欢喜迎新年

携着对过往的眷恋，带着对未来的期盼，我们与小年欢喜相逢。农历的腊月廿三、廿四日，北方小年和南方小年接踵而至；虽不是同一天，但“小年”都不“小”，是一个重要的节日。从这一天起，我们正式开启过年模式。

农历小年也是我国的传统节日“祭灶日”。在这一天要进行传统的“祭灶王”活动，把灶神送回天上。除此之外，一同延续下来的还有其他习俗，在小年这天，大家一定要记得“吃3样，做2事”，顺应老传统，欢喜迎春节。

“做2事”

1.大扫除

年终大扫除是小年的传统习俗之一，汉语中的“尘”与“陈”谐音，所以小年时“扫尘除垢”有扫除晦气，辞旧迎新的寓意。因此，从小年开始，家家户户都要进行大扫除，擦窗扫地、断舍离处理旧物，从里到外把房子打扫干净，迎接新年。

2.理发

在民间有这样的说法：“有钱没钱，剃头过年”。到了腊月二十三，也就正式进入年了。无论是大人还是小孩，一般情况下，都要进行洗浴和理发，把自己打理得干干净净，以崭新的面貌，迎接新年。

“吃3样”

1.黑豆浆

无论是北方小年，还是南方小年，都正处于“三九天”，是一年中最冷的时段。所以大家在忙着扫房子、祭灶神的同时，也别忘了多给自己吃点暖和的东西，温暖身体，给身体补足能量。

建议大家早起可以喝一杯用三川归黑豆浆粉冲泡的黑豆浆。黑豆浆粉虽然是速溶的，但极大地还原了豆浆的原滋原味，营养又好喝。它甄选黑豆和黑米两种黑食材制作，成分简单干净，但营养很全面。

三川归黑豆浆粉采用独特的研磨技艺，将食材研磨成精细的粉末，还完美的激发出食材的营养和醇厚的黑豆香味。黑豆浆粉一冲即溶，不会结块，也不黏腻，喝起来香甜清爽，十分顺滑。

2.灶糖

每到小年，人们就会用各种各样的美食来祭灶王爷，香甜的灶糖就是其中之一。而这一风俗沿袭至今，就有了小年吃灶糖这一饮食习俗。灶糖主要是用麦芽糖做成，上面还沾满了白芝麻，口感香甜酥脆。

除了灶糖，还有糖瓜，吃起来也很是香甜，而且嚼起来咔嚓咔嚓的，很酥脆，颇受小朋友们的欢迎。小年吃香甜的灶糖和糖瓜，也寓意嘴巴甜一点，新的一年生活甜甜蜜蜜。

3.五黑糕

从小年这一天开始，大家要忙着扫房子，贴春联、蒸馒头......这些都是十分耗费体力的活动。所以，一定得吃饱才有力气干活，而除了一日三餐要吃饱吃好，还可以备上一些营养饱腹、口感好的小糕点，随时随地给自己补充能量。

七度方五黑糕就很合适。它是选用黑豆、黑芝麻等营养丰富、饱腹感强的黑谷物，以及桑葚和黑枸杞两种食材，粗细合理搭配在一起，营养更全面。另外，还专门添加了麦芽糖提味，使糕点吃起来更加香甜清爽。

七度方五黑糕采用九蒸九晒和精工细磨的传统工艺，在不破坏其营养物质和口感的情况下，将食材加工成细腻的粉末，更利于身体吸收。最后经低温烘焙，将其制成一颗颗黑色的小糕点，小巧精致。口感酥软香甜，饱腹感还强。

小贴士：“辞旧迎新，小年来临”！辛苦劳作一年，只为岁末的团圆喜乐！农历的腊月廿三、廿四日是南北方的小年，大家要记得“吃3样，做2事“，欢欢喜喜迎春节。