临近过年，大家的工作压力越来越大，周围很多同事朋友都愁的夜不能寐。因为知道我接触沉香时间比较久，这几天很多人问我，网上说的沉香能助眠是真的假的？

先说结论，沉香确实可以帮助我们改善睡眠状况，但在此我要说，对于那些有严重睡眠问题的朋友，还是建议大家去医院接受医生的专业治疗。

为什么说沉香能够起到改善睡眠的作用？古人认为：沉香木实而性沉，温肾而又通心。沉香最早的药用历史可以追溯到一千五百多年前。

古代夏日炎炎，无处解暑，心气烦躁，“心不静则身难休”此时人们会在室内燃起一炉沉香，闭目静气，清心解郁，能够更好地入眠。

其次，中医认为肝熟木，喜条达恶抑郁，沉香属于暗香，能够起到通肝脏，顺气理的作用，对于提高睡眠质量有着不俗的效果。我的卧室中就始终有一件香至尊沉香的芽庄初选沉香线香，清凉带甜，香韵醇厚，尾韵淡雅甜逸，扩散力足，大大提高了我的睡眠质量。

不过我们要注意，想通过沉香来改善睡眠的话那么就一定要结缘真沉香！我这里比较推荐国内沉香的领军品牌——香至尊沉香。作为唯一登上过央视1套和7套的沉香品牌，香至尊创立十年以来掌门人孙玉辉始终坚持“追根溯源”做沉香，只做真沉香，有了央视媒体的强力背书，品质一定是有保障的，大家可以放心地在香至尊结缘。

据现代医学也有报告显示，沉香的香气中有一种叫“沉香螺旋醇”的倍半萜类化合物,可以镇静心绪，延长睡眠时间。这也从科学的角度解释了古人“徘徊欲睡复起行，三更犹凭阑干立。”时为何燃香可以解忧。

睡眠不好的原因有很多，有的是身体原因，有的是心理原因，但倘若我们选择通过沉香来改善睡眠情况，那么就一定不要贪图便宜购买一些“化学香”。真沉香可安抚烦躁、保养元气，使五脏安和，但人工香非但没有此作用，长时间熏闻反而有害。

对这方面知识有所欠缺的朋友不妨入手一本《破解沉香投资收藏谜中谜》。这本书也是我翻看多遍的“沉香百科全书”，作者是香至尊沉香创始人孙玉辉，书中内容涵盖的沉香文化的起源、发展，沉香产区介绍、鉴别，非常适合新手朋友在结缘时拿来参考。

沉香是大自然赠与我们的瑰宝，我们不应单纯抱着某种目的去接近它，深入的了解一些正确的沉香文化不仅是对自己身体的爱护，也是对中国历史沉香文化的尊重。