磨牙是什么原因

1、精神多度的兴奋

2、寄生虫

3、食物过量

4、营养不均衡

5、睡眠时间

经验步骤：

1

精神多度的兴奋导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

2

寄生虫类肠道寄生虫病也会引发磨牙。最好白天去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。

3

食物过量睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

4

营养不均衡特别是每餐的菜肴营养不平衡的，挑食的人群，容易导致钙、磷等元素的缺乏，引起牙齿便来回磨动。

5

睡眠时间夜间最好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。

大人磨牙齿是什么原因引起的

我老公今年30岁，最近加班到很晚才回来，半夜起来上厕所的时候我发现他在磨牙，牙齿咯咯的响，我真的很担心他是不是患了什么疾病才会有这种现象。那么，大人磨牙是什么原因造成的？

1. 原因之一：入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2. 原因之二：蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。

3. 原因之三：消化功能紊乱，比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

4. 原因之四：营养不均衡，有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙，磷，各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

5. 原因之五：引起磨牙的原因主要有四种：神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症；体内缺乏微量元素易患磨牙症。

6. 原因之六：人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。多吃些含维生素丰富的食物。缓解压力，放松心情，调整心态。

注意事项

磨牙对健康影响不大，但如果是长期磨牙或是磨牙时间太长，而且没有得到及时的纠正，也会形成的习惯性磨牙的。

睡觉磨牙的原因是什么?

1、睡觉姿势不好有关，儿童睡觉时经常头偏向一侧，易造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而发生磨牙。

2、精神因素有关，如白天过于紧张、激动或兴奋，使大脑皮质过度疲劳，入睡后就会通过神经反射的作用引起咀嚼肌收缩而出现磨牙现象。情绪紧张，如考试期间的学生、月经前的妇女、精神紧张的工作人员中常有夜磨牙现象的发生。

3、咬合系统不正常有关，咬合障碍是夜磨牙发生最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，这是机体整体协调一致的表现。正如鼻腔不通畅的人，夜问睡觉时便会用嘴呼吸一样，是机体的一种代偿反应。

晚上睡觉磨牙是什么原因导致的

序言：在日常生活中，经常会发现有一部分人存在睡觉磨牙的情况，甚至有时候磨牙的声音特别大，会将人从睡梦中吵醒。那你知道睡觉磨牙是什么原因导致的吗？又有哪些方法方法能够缓解睡觉磨牙的情况呢？接下来就跟着小编一起去了解一下吧。

一、睡觉磨牙的具体原因

1、牙齿问题。一部分人出现睡觉磨牙的情况是由于口腔内的牙部分牙齿会高于其他地方的牙齿，因此为了缓解这种不舒适的感觉，甚至在睡梦中也出现了磨牙的症状。

2、身体内有寄生虫。寄生虫会分泌出一些毒素，导致人体出现各种不适的症状，白天没有什么感觉，但是到了夜晚之后就会不自觉地开始磨牙。

3、情绪紧张。日常生活中的大部分磨牙情况都是由于情绪紧张所导致的。人在白天很难发泄出自己内心的情绪，因此在夜晚睡着之后，就会通过磨牙的方式将潜意识中隐藏的情绪表达出来。

二、如何缓解睡觉磨牙的现象

1、纠正牙齿，有些人的牙齿天生就畸形，因此想要缓解睡觉磨牙的现象，可以先到牙科医院在医生的帮助下，将高于整体水平的牙齿进行磨平，能够有效的缓解睡觉磨牙的现象。

2、吃打虫药。如果确定睡觉磨牙的现象是由于身体内有寄生虫所引起的，应当去医院进行驱虫治疗，适当的吃一点打虫药，从而能够缓解睡觉磨牙的现象。

3、进行心理训练。在日常生活中要适当的进行一些心理训练，也可以给自己多鼓鼓劲，降低自己的紧张情绪，从而在一定程度上能够缓解睡觉磨牙的现象。

三、总语

综上所述，睡觉磨牙是一种常见的现象，通常是由不同的原因所引起的，如果发现自己睡觉时有磨牙的现象，需要根据身体情况采取相应的措施来缓解。最后希望大家都能够有一个优质的睡眠。

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