立春，是二十四节气之首。立春一日，百草回芽，正是万物的更新之时，我们的身体也迎来了焕然一新的好时机。

新健康养生人们都会如何在立春日养生呢？

自诩美食鉴赏家的妮妮，从入秋开始贴秋膘，入冬继续囤能量。还没正式开始春节盛宴，吃太多年货的她已经腻了。

今天立春，想起从小经常听到的“咬春～咬春～”，妮妮专门做了个“咬春宴”：软糯入味的关东煮萝卜、鲜香的广式萝卜糕、“淡颜菜系”的荷塘小炒，还有必不可少的春饼。“咬春”让妮妮觉得口腔多了一丝鲜味，心头多了一丝春意。

冬季进补时人们吃了太多的油腻食物，再加上冬季人们的活动量减少，导致身体的新陈代谢减缓。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于加快体内的新陈代谢；多食用萝卜还有助于降血脂、软化血管、稳定血压，调节机体免疫力，提高身体素质。

看着窗外的玉兰花苞，华华想着今天立春，可以约上几个朋友一起去郊外看看，河边走走，探探春柳。

华华从前只在纪录片和诗集中了解“探春”这一习俗，和朋友们来到郊外后，感受到了大自然的魅力，阳光明媚、天空清朗，身边的树林虽不见大片的绿意，清冷萧瑟之感已然不见，湖面上有的残冰在阳光下反射着春日的暖意。一位爱好摄影的朋友架起相机，认真拍起了在冰面上嬉戏的鸟雀。

“玩定向越野么？”华华号召，“最后一名今晚请客！”大伙儿一听，都积极参与。

不出一会儿，大家都收到了微信步数过万的信息，他们在享受早春的同时，还感受到了锻炼带来的满足感。

万物苏萌山水醒，春临大地草木知。冬天一过，温度略有回升，人们大多在立春之后选择外出郊游。因为此时的气温还较低，所以人们称立春之日的郊游为“探春”。这样做不仅能享受冬去春来的舒适，还锻炼了身体。

一年之计在于春。立春是新的一年开始，好的开头是成功的一半。立春之日，阳气回升之时，也是新健康养生人们做好养生之时。