金银花菊花决明子茶的配方

1、将洗净的决明子倒入热锅上小炒，直至水分蒸发，散发淡淡的清香，且有啪啪声即可关火。

2、最好可以将炒好的决明子碾碎，这样效果更佳。

3、待决明子摊凉后，加入菊花，也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡。

4、将菊花、决明子、枸杞一同闷15分钟，即可饮用。

菊花决明子都有降脂降压的功效，适合高血压、高血脂的人士饮用，可以逐渐清除内热，下火祛躁，安抚情绪。菊花决明子茶有清肝明目的作用，凡是经常对电脑和手机，眼部易疲倦的人士都可饮用。

另外，对于仍处于发育状态的儿童，菊花决明子茶内含丰富的维生素A和微量元素锌，有利于保护视神经，有利于儿童眼部发育，还可以防治夜盲症、白内障、青光眼等。

对于肥胖患者而言，菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，缩小胃口，还可以治疗便秘。

菊花决明子茶哪个牌子是正品

1、材料：菊花、决明子、枸杞、甘草、金银花、桑叶。

2、取菊花1g、决明子3g、枸杞3-5粒、甘草1片、金银花1g、桑叶1g。

3、将所有原料用冷水冲洗一遍。

4、将冲洗好的原料放入杯中、注入300ml开水。

5、冲泡3-5分钟即可饮用，投一次原料可以冲泡3-5杯水。

清肝明目茶的十种配方

肝火盛，会影响到眼睛，让眼睛很不舒服。下面就介绍几款清肝明目茶配方给大家，让大家能在工作之时也能清肝明目。下面我带你了解清肝明目茶的配方，希望对你有帮助!

清肝明目茶的配方 1、枸杞菊花决明子茶

配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用。

功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

2、山楂金银菊茶

配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

3、枸杞薏米茶

配方:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

4、桑叶枸杞茶

配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

5、决明菊花山楂茶

做法:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

6、四子饮

做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

7、菊花茶

做法:菊花适量,滚水冲泡饮用。

功效:菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

保护眼睛的方法 1、每天洗脸时,手第一捧水洗脸后,不要急着去捧第二捧水,而是用双手揉擦面部,主要是眼眶部数十下。

2、在洗完脸后,用毛巾擦拭面部时,双手的食指和中指借着毛巾点压眼球几下。

3、擦完脸后,抹防护霜是在用手掌鱼际处揉擦眼眶部。

4、遇有风或强烈阳光的天气一定要带防护用品,防沙尘和灼伤。

5、骑车时在不好的天气和夏秋季节也要带上防护用品,以防尘沙和小虫跑到眼里。

6、遇有开阔地时一定要极目远望。

7、在使用手机电脑长时间后,闭眼,用手攥拳,四指背第二指节处摩擦上下眼眶数十下,然后揉擦太阳穴。

8、不要用未洗过的手揉眼,以免感染,而是用干纸巾擦。

9、平时多吃富含维生素a的食品或保健品。

10、要有防护眼睛的意识和习惯

清肝明目的食物 鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬

瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。

应该多选食富含维生素A的食物，可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。

多选食含维生素B1的食物。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A，角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害，最后甚至造成失明。

富含维生素A的食物有：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多的绝对指标。

维生素A营养补品

维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的;另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是5000～10000IU

维生素A酸(retin A)，现在则用来治疗和消除严重皱纹，且必须有医师处方才可购买。

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