玉米的热量是多少红薯

玉米比红薯热量高，以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。

虽然红薯和玉米的热量相差不多，但在食用口感上，玉米含有的水分比红薯多，淀粉没有红薯高，因此吃同样重量的玉米和红薯，明显吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉得饥饿，更能减少其他高热量食物的摄入，从而达到更有效控制体重，逐渐减肥瘦身的目的。

煮玉米需要多长时间

煮玉米热量大约106大卡/100克，蒸地瓜热量大约99大卡/100g 热量其实差不多，玉米红薯中都含有丰富的膳食纤维,并且煮熟的玉米红薯有助于促进肠胃消化,对于便秘的人有很大的帮助,可以缓解便秘的现象。

红薯和玉米哪个热量高

红薯。每100克玉米中约含有112大卡热量，每100红薯中约含有90大卡热量，因此玉米热量要比红薯高。生活中要是想让减肥的效果更明显一些，建议选择食用玉米为宜。

红薯。通常情况下每100克玉米中大概含有112大卡的热量，而每100红薯中大概含有90大卡的热量，所以可以知道玉米的热量要比红薯的热量高一些。所以生活中要是想让减肥的效果更明显一些，那么在红薯和玉米中，一般建议选择玉米吃比较好。

红薯和玉米哪个热量更高

1、玉米与红薯相比，玉米的热量含量比红薯要高。每100克玉米中含有200大卡的热量，而每100克红薯中只含有120大卡的热量，所以单纯从热量角度来说，玉米更高。

2、但是需要注意，虽然两者之中都含有大量的纤维素，但是玉米中的纤维素含量，要比红薯汁中的纤维素含量高很多，所以同等量的吃一些玉米和红薯，导致肥胖的概率来看，红薯要高于玉米。

玉米红薯的热量高吗

1、玉米、红薯可以代替晚餐中的米饭，但是量不能多，晚上主食吃个150g就差不多了，多吃点蔬菜，可以吃点豆制品，尽量少吃或不吃肉，坚持肯定有用的，当然配合运动就更好了。

2、玉米与红薯相比，每100克玉米中大概含有112大卡的热量，而每100红薯中大概含有90大卡的热量，由此可见玉米的热量要比红薯的热量高一些。

以上就是关于煮玉米需要多长时间，玉米的热量是多少红薯的全部内容，以及玉米的热量是多少红薯的相关内容,希望能够帮到您。