花生根能做什么

1、花生根含有一种重要成分：白黎芦醇。中国营养师咨询网报道，美国科学家在花生中发现了大量的白藜芦醇，含量是葡萄酒的10至数百倍。可以煮着吃。

2、煮时要把整颗花生连根和花生一起煮，叶片则只留嫩叶，如果把大叶片一起放在汤里煮，汤味会带苦，可以强健骨骼。

3、在花生根中提取的白蒺芦醇具有祛邪而不伤正、补虚而不助邪的双重功效，也可明显减轻放、化疗的毒副作用，同时还有预防心血管病作用。

花生根炖汤是湿根还是干根好

干根。花生根炖汤为了发挥花生根的最大功效，通常使用的是干根。花生根含有白黎芦醇，是葡萄酒的10至数百倍，具有预防心血管病，降脂等作用。

花生根炖排骨什么功效

花生炖排骨做法步骤：

主要食材：花生，玉米，排骨

1.准备好原料，玉米洗净切成段。

2.锅中加水放入排骨，姜片，水烧开后放入适量黄酒，煮两分钟去血沫，捞出洗净备用，高压锅中放入焯好水的排骨，放入洗净的花生，放入玉米。

3.放入姜片，加入适量水，放入白醋，盖好锅盖，中火上汽后改小火15分钟后关火。

4.消气后，打开锅盖，放适量盐，洗净的枸杞子煮五分钟，关火后放少许胡椒粉调味，盛出即可享用了。

美味小窍门：

1.排骨一定要焯水，这样味道更清淡一些，而且排骨焯水要冷水下锅。

2.排骨也可以换成用鲫鱼或者草鱼尾，味道都很不错，汤会很清甜。

排骨营养价值：

1．排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2．猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

3.    吃排骨能够补充身体的营养，还能够提到滋阴润燥，补肾益血，通便止渴的作用。排骨汤的营养价值非常的丰富，里面含有蛋白质，脂肪以及骨胶原，骨黏蛋白和维生素，钙铁磷等营养的成分，平时可以适当的喝点排骨汤，有利于身体的生长发育，对孩子的骨骼非常好。

花生玉米排骨汤主要取材于花生、玉米、排骨这三种食材，其中花生有着防癌抗癌、美肤养颜的功效，玉米含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内垃圾，排骨含有丰富的钙等微量元素，可以促进人体骨骼，有利于孩子的生长发育。花生玉米排骨汤的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，很是不错的呢，赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧。

忘记的歌词有哪些

作曲:林俊杰

感觉梦醒着

感觉心痛着

感觉你不在了

谁来证明爱是存在的

我们被困着

被过去骗着

这一切都不一样

世界怎么了

难道说选择了忘记

而解放了自己

是否就拥有挑战爱情的勇气

当时光交成在一起成

说不清的思绪

我却只要那段最美的回忆

歌词提供再兴

哦

menory 飘荡如空气

明知你在那里

却又难以跨越的距离

我们在放弃

涂白了记忆

以为就可以伪装无邪的美丽

难道说选择了忘记

而解放了自己

是否就拥有挑战爱情的勇气

当时光交成在一起

成说不清的思绪

我却只要那段最美的回忆

难道说选择了忘记

而解放了自己

是否就拥有挑战爱情的勇气

当时光交成在一起成

说不清的思绪

我却只要那段最美的回忆

我却只要那段

最美的回忆....

花生根的功效与作用

花生根的功效与作用

1.健脑益智

花生根中含有丰富的维生素b3，还含有一些天然的烟酸，更含有大量黄酮类化合物和白藜芦醇，这些物质都能直接作用于人类的大脑机能，营养脑神经又能提高脑细胞活性，还能改善人类大脑血液的供给，经常服用能促进智力发育提高大脑功能。

2.调节情绪

花生根中含有丰富的色氨酸，它被人体吸收以后，能直接作用于人类的神经，对人类情绪有明显调节作用，特别是那些经常焦虑烦躁的人在食用花生根后，还能让情绪尽快好转，能有效降低抑郁症的发病率。

3.预防胎儿畸形

叶酸也是花生根中含量最高的一种营养成分，女性在怀孕期间多吃一些花生根就能吸收丰富的叶酸，这种物质可以促进腹中胎儿发育，能预防胎儿畸型。女性在怀孕期间吃花生根吸收的其他营养对胎儿发育也有极大好处，它能增强新生儿出生后的抗过敏能力，并能降低小儿哮喘的发病率。

4.治疗高血压

花生根还是中医临床上治疗人类高血压的常用药，它不但能扩张血管，还能促进血液循环，并能营养心肌，能让人类血压保持正常的稳定状态，能让人们过高的血压尽快降下来。

花生根的食用方法

1.煮着吃

煮的时候可以把他的外皮去掉，加入适量花椒大料和食用盐以及香叶等调味料，再加入适量清水一起煮熟，这样煮出的花生根也特别好吃，用它配粥下饭或者配酒都是不错的选择。

2.炒着吃

需要的时候把它表面的泥沙用清水洗净，刚刚表面水分以后放在炒锅中，用小慢炒，炒到它里面的种仁熟透以后取出降温，去掉外壳以后就能吃，这时的花生根香脆可口特别好吃。

3.炸着吃

在做的时候要把它的外壳去掉，在锅中放食用油，直接把花生入锅用铲子来回翻炒让它均匀受热，等它到七分熟时就要关火取出，把它们装盘以后借着温的余温就能把它们炸熟，等它降温熟透以后再按自己的需要加入食用盐或者白糖调味就可以。

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