薄荷怎么吃养胃

1、我们可以用薄荷来泡茶，起到开胃和养胃的作用。

2、我们可以把它晒干制作成枕芯。在炎热的夏季，有一个散发着清凉味道的枕头，对于我们的入睡是很有帮助的。尤其是对于一些老人来说，助眠效果就更好了。

3、它还有第三个作用，就是它可以用来消炎。因为它可以刺激到我们的神经，让我们感觉微凉又舒缓。如果夏天被蚊子咬了，也可以涂抹上一些它的汁液，起到止痒的作用。而且，它还能够帮助我们散热，涂抹一些，达到可以一个降低温度的作用。

薄荷泡水喝有什么好处

薄荷泡水喝有什么好处

薄荷泡水喝有什么好处，现在越来越多的人喜欢上了养生，并且也开始了对养生的研究，薄荷作为生活中并不少见的食材，大家知道它泡水喝的功效和作用吗？接下来一起看看薄荷泡水喝有什么好处。

薄荷泡水喝有什么好处1

薄荷泡水喝的好处

现在许多人家中都种植薄荷来泡茶喝，当不知道薄荷泡水喝有什么好处，好处有很多，但不宜食用过量，以免增加体内寒性，引起腹泻、胃痛等症状，影响身体健康，一人一天薄荷的用量最好不要超过100克，干薄荷用量只可为50克。

薄荷泡茶喝，可清肺润喉，非常适合喉咙肿痛的人;可消炎杀菌，若身体受伤感染，饮用薄荷能起到很好的消炎作用加快伤口恢复;可解暑散热，薄荷性凉，有很好的散热功效;少量食用有助于睡眠，但多量则会影响睡眠。

薄荷还具有一定的食疗功效，可以用作菜中调味剂还可泡酒熬汤，增加食物的.味道程度，还可起到消火解毒的功效，它的经济用途有非常广泛，可制作香囊、口香糖，有提神醒脑的功效。

若想在家种植也非常简单，可其放置在室内通风好且有散光照射处养护即可，不需频繁浇水，待土壤干涸再浇水，一次浇透，其生长速度较快，需要薄荷叶时，就可进行采摘，但若家中孕妇则不建议养殖食用，其浓郁的气味可能会引起孕妇身体不适。

薄荷泡水喝有什么好处2

1、止咳化痰

薄荷茶的功效极多，除了可以供为饮品，药用价值也是极高，轻微咳嗽有痰的人群可以适当饮用薄荷茶，薄荷中的薄荷醇有消炎镇痛、缓解咽炎的功效，薄荷本身就是纯天然的植物，两餐之间饮用薄荷茶对咳嗽有痰的人群最是有益。

2、解暑益气

解暑益气是薄荷泡水喝有什么好处中之一，薄荷中含有丰富的薄荷醇、薄荷酮，夏季饮用薄荷茶水可以清凉消暑，冲泡好的薄荷茶可放在阴凉处冷凉，运动后或是出汗后可以适当饮用，也可将放凉后的薄荷茶放入冰箱冷藏，清凉爽口以起到解暑的作用。

3、健脾理气

薄荷中含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养成分，可以养胃护脾，有健脾助消化的功效，经常喝薄荷泡出的茶水，对身体健康有益，但不易空腹喝茶，过夜的薄荷茶也要及时倒掉，过夜薄荷茶易产生细菌。

4、安神醒脑

薄荷中的芳香烯有提神醒脑的功效，薄荷中的薄荷油有很浓郁的辛香气味，现在的人们工作各方面的压力越来越大，经常喝薄荷茶有助于缓解焦虑的情绪，冲泡好后可放在办公区域供大家饮用。

多喝薄荷水有什么好处

好处一、减肥

因为薄荷中含有一些刺激性的物质成分，这种刺激性的物质成分能够刺激肠胃蠕动，可以防治便秘，能够促进体内的垃圾和油脂的排泄，可以促进脂肪的代谢，所以就可以起到减肥的目的，爱美的女性朋友坚持每一天喝一杯薄荷水，能够让身材变得更加苗条，而且还能够保养肠胃，可以缓解冬季皮肤干燥的症状。

好处二、改善睡眠

在平时有失眠多梦的女性朋友可以坚持每一天喝一杯煲好水，因为胞核中含有丰富的饱和油，还含有薄荷醇等营养物质，这些物质成分能够刺激大脑，可以让大脑保持活跃的状态，而且能够加速新陈代谢和促进血液循环，能够清除血液中的一些有毒物质，可以消除疲劳和平和情绪，能够促进睡眠，可以有效的提高睡眠质量，特别适合失眠多梦的女性朋友食用。

好处三、健脾养胃

因为薄荷是一种中药，这种中药含有的营养物质可以刺激口腔，能够分泌唾液，而且还能够促进肠胃的收缩功能，可以促进肠胃道的消化，那么就可以减轻肠胃的负担，可以达到养胃护胃的作用。所以女性朋友在平时可以用薄荷水泡水喝来养胃护胃。

好处四、缓解感冒

在冬季是感冒发热的高发季节，很多人都存在着阴核疼痛和头痛发热的症状，在这种情况下就可以喝饱河水，因为薄荷具有清热解毒和疏肝行气的作用，所以可以很好的缓解感冒等症状，对体内肝火郁积和气血凝滞，都有很好的调理效果。

好处五、抑菌消炎

薄荷这款中药当中含有一种特殊有机酸，这种有机酸能够很好的抑菌消炎，对于一些炎症都有很好的辅助治疗效果，喉咙发炎和火气旺盛或者患有妇科炎症，都可以多喝薄荷水来缓解炎症。女性朋友患有阴道炎和宫颈炎之类的疾病，都可以采取喝饱和水的方式来消除炎症。

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