如何克服抵触心理

1、第一，转移注意力是消除抵触感的有效方法。这个方法特别适用于消除孩子的抵触感。孩子如果在学校里受了委屈后，家长应该给予及时的心理安慰，切忌小题大做，盲目地批评老师。绱若如此，只能加重孩子的抵触情绪。

2、第二，与你抵触的人多多交流。对别人产生抵触心理，是一个人人际关系的大敌。产生抵触心理的直接后果就是破坏个人的好心情，使人产生不愉快的体验。面以诚挚的心与别人交流，并在交流的过程中多去发现他的优点和长处，你或许会发现他根本就没有你想象的那么槽糕。

3、第三，学会换位思考。在生活中，我们难免与别人发生矛盾，这些矛盾冲突如果不及时消除，就会导致抵触心理进一步发展就会降低自己的做事效率，甚至激化人与人之间的关系，改变这种不利处境的最果智的办法。就是换位思考—试着把自己置于对方的立场去思考、去感受，你就会慢慢发现对方的难处，井在这个过程中改善自己与对方的关系，减轻或避免自己对别人的抵触情绪我都希别人对自已好事实上你想别人怎样对你，你得先怎么对待别人不要害怕，放开你的心胸，主动去沟通，真诚地去了解你身边的人和事，你就会发现那些令你抵触的东西其实也没那么讨厌。

怎样克服吃药抵触心理

你有抵触心理是因为前提你把你新环境的人都想像为对你不利,难讲的人,其实只是你自己心理作怪,你要明白,要想别人如何对你,你就要首先主动怎么样去对待别人,不要害怕,要想像他们都是好讲的,想像跟他们在一起合作时你会感觉到很开心,相信自己,也相信别人,放开心胸,主动去沟通,只要勇敢点去沟通了解身边的人,你会发现一切都是快乐的!

如何化解学生对老师的抵触情绪

1积极化解自身的抵触情绪

如果你的抵触情绪是因为自己认识的偏激引起的，那就要在家长的积极引导下，认清行为上的正确与错误，并不断提高自身对缺点或问题的认识能力，主动开展批评与自我批评，如果是因为老师处理问题存在片面性或有失误时，要主动与老师交换意见，化解自身的抵触心理。

2学着换位思考

作为学生，我们要学会共情，从老师的角度思考一下问题。我们要在尊重老师的同时保留自己的想法，善于提问题，因为对老师的尊重并不等于认为老师做得都对。对老师有意见就应该向老师提出来，只是需要讲究一些策略，最好是在事后找老师谈心，说明实情，消除误会。

3正确看待“严”老师

没有哪位老师不爱自己的学生，不希望自己的学生成才。“严师出高徒”，严格正是老师培育人才的需要，也是老师对孩子负责的表现。老师只有严格要求学生，才能培养学生一丝不苟的治学精神和实事求是的科学态度，才能培养学生良好的思想品德和文明的行为习惯。我们要理解老师的苦心，正确对待老师的批评，诚恳接受老师的指导和严格要求，从而确立良好的师生关系。

此外，我们要看到抵触情绪背后的积极因素。其实，你有抵触情绪表明你具有强烈的自主意识，独立性强。从另一方面来讲，你的抵触情绪也折射出了教师教育

怎样消除学生的抵触情绪

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

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