苏打水喝多了对身体有害吗？

苏打水的好处有：营养丰富，调节新陈代谢。坏处有：.或引发碱中毒。苏打水对胃酸的分泌有一定的控制和缓解，调节胃酸比较好的一种水。胃酸分泌增多，一般和你的饮食受凉，有很大的关系。口服碳酸氢钠调理比较好。

苏打水的坏处有：苏打水又称碳酸饮料，里面含有太多的二氧化碳，喝了以后就转变成碳酸，进入人体后，在血液中结合血液中的钙，这样长期饮用会造成钙的流失，导致缺钙，骨质疏松，严重了可导致骨折。

常喝苏打水有什么副作用

1、饮用苏打水会增加钠的摄入，有可能升高血压。所以不建议健康人群及高血压人群大量饮用苏打水。或者喝苏打水的同时，减少食盐的摄入量。

2、苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸具有一定的中和作用，可以健胃并强化吸收。但是，苏打水不宜大量饮用，也并不适合所有人群。

胃酸分泌较少的胃炎患者，就不宜经常饮用苏打水，否则可能导致胃部不适，导致胃肠功能失调，严重者甚至有胃溃疡的可能。如果长期饮用苏打水可能引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者更易发生碱中毒。

扩展资料：

苏打水好处：

第一，苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

第二，本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

第三，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

经常喝苏打水的危害

苏打水是一种弱碱性饮料，适量饮用可以调节胃的酸碱度，促进胃的蠕动，有利于食物的消化，特别是对于胃酸分泌过多的患者饮用苏打水还可以起到中和胃酸，保护胃粘膜的作用。

但是，长期饮用苏打水也会产生副作用，如改变胃肠道的酸碱环境，会导致恶心呕吐，甚至出现厌食症状。患有高血压、肾脏疾病或心脏病的人如果长期喝苏打水，也可能增加碱中毒的风险。苏打水是一种弱碱性水，喝苏打水可以中和胃里的酸，暂时缓解因胃酸过多引起的胃部不适，如：反酸、烧心、烧心等症状。但长期大量饮用，会造成胃酸缺乏，导致维生素的缺乏。

可引起碱中毒，造成厌食、恶心、头痛、抽搐，甚至昏迷症状；苏打水含钠量高，还可能使血压升高；更重要的是，市场上的苏打水饮料含有糖、磷、防腐剂等成分，长期饮用会影响健康。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，常喝苏打水可以中和胃酸有一定的养胃作用。对于高尿酸血症和痛风患者，喝苏打水可以帮助尿酸排泄。

但经常喝酒会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松，影响儿童骨骼发育。此外，喝太多苏打水会导致酸碱失衡，特别是在有肾脏疾病的人身上。成长中的青少年如果喝太多苏打水，可能会影响钙的吸收，不利于骨骼的正常发育，而老年人则可能出现骨质疏松症。苏打水中还有大量的糖，如果你喝得太多，会使你变胖，甚至增加你患糖尿病等疾病的风险。

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晚上苏打水喝多了会怎样

苏打水一旦喝多也会对身体造成一定伤害，比如如果肾脏功能太好的患者饮用苏打水过多会加重症状。当饮用的苏打水过多之后一定要马上停止，改为喝白开水并且应该增加饮水量加快体液循环。

苏打水平时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。

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苏打水饮用注意事项

1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。人工苏打水不具备这点，其含有大量添加成分，还可能引起血糖、血脂升高。

3、市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。健康人同样不宜大量喝苏打水，容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

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