立卧撑做多少个标准，立卧撑30秒多少个满分
立卧撑30秒多少个满分
立卧撑30秒做15-20个左右算满分。
大家可能觉得立卧撑和俯卧撑有点像。
因为立卧撑是由俯卧撑引申而来的。
相信大家之前都没有听过立卧撑是什么。
自从它出现后，很多人都去尝试过，它看似简单，然而它还是有不少难度的。
一般一分钟做30个左右才是合格的，但鲜少人能达到这样的高度。
所以一天需要做2~4次立卧撑，一次30个左右即可。
如果大家想通过它来减肥，那么就尽力完成，虽不要求时间，但每天做这么多才会有大的成效。
而且做多了，但还可以加强肌肉的力量，提高平衡性。
立卧撑做多少个标准
立卧撑30秒做15-20个左右算满分。大家可能觉得立卧撑和俯卧撑有点像。因为立卧撑是由俯卧撑引申而来的。相信大家之前都没有听过立卧撑是什么。自从它出现后，很多人都去尝试过，它看似简单，然而它还是有不少难度的。一般一分钟做30个左右才是合格的，但鲜少人能达到这样的高度。所以一天需要做2~4次立卧撑，一次30个左右即可。如果大家想通过它来减肥，那么就尽力完成，虽不要求时间，但每天做这么多才会有大的成效。而且做多了，但还可以加强肌肉的力量，提高平衡性。
体操评分标准和规范是什么时候出的
满分是100分，由A/B两组裁判评分。A组为A组裁判打出的难度价值分，根据运动员成套动作中最好的9个动作加上下法共10个动作，计算难度分值，动作组别从A－G，分值0.1-0.7。小错0.1分，中错0.3分，大错0.5分，掉下0.8分，全能成绩最终分数高者获胜。
成套动作的难度价值由10个动作（青少年为8个）构成，主要包括最难的9个动作 （青少年为7个）的难度价值加上下法动作的难度价值，同一个动作组别最多不能超过5个最难的难度动作。如果裁判员需要选出9个(青少年为7个）最难的动作，对于具有相同难度价值但属于不同的动作组别时，裁判员必须按照有利于运动员的原则进行选择。
一、男生评分标准：①引体向上，满分10分。按规格要求30秒内完成，每做1次为1分，连续做10次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。②双臂屈伸，满分10分。按规格要求30秒内完成，前两次每做1次为1分，从第3次开始每做1次为0.5分，连续做18次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
③靠墙手倒立，满分10分。倒立时间90秒钟为满分。前10秒不计分，从11秒开始至70秒每秒为0.1分；71秒至90秒每秒为0.2分(手指尖距墙30厘米内完成)。④纵叉,满分10分。下裆距地5厘米为满分，每增加1厘米扣0.5分， 25厘米以上不得分并由男监考教师用三角尺测量。⑤肋木悬垂举腿，满分10分。按规格要求30秒内完成，每做1次为1分，连续做10次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
二、女生评分标准：①俯卧撑，满分10分。按规格要求30秒内完成，每做1次为0.5分，连续做20次为满分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。②仰卧举腿，满分10分。按照规格要求25秒内完成，连续做18次为满分。第1-8次，每次为0.5分；第9-18次，每次为0.6分；凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。
③靠墙手倒立，满分10分。倒立时间60秒为满分。前10秒不计分，从11秒开始至60秒每秒为0.2分(手指尖距墙30厘米内完成)。④纵叉，满分10分。下裆距地5厘米为满分，每增加1厘米扣0.5分，25厘米以上不得分。由女监考教师用三角尺测量。⑤立卧撑，满分10分。按规格要求30秒内完成，每做1次为1分，连续做10次为满分。凡未按要求完成的动作，则不计次数。
体能标准中的俯卧撑多少个及格啊
法律分析：体能标准内容：
1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟；
2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；
3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；
4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒优秀；
5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；
6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；
7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；
8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。
特种部队日常训练项目：
1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；
2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；
3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；
4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；
5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；
6、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；
7、每月三次负重20KG跑15千米。
法律依据：《中华人民共和国兵役法》第三条、
中华人民共和国公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵役。 有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的人，免服兵役。 依照法律被剥夺政治权利的人，不得服兵役。
第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。 应征公民符合服现役条件，并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。
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