树莓的功效与作用禁忌

1、树莓是一种富含维生素的水果，其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化，还具有美容养颜的功效，特别适合女士食用。不过树莓一天内吃150g左右就足够了，否则吃多了反而会引起消化不良的情况。

2、树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维，因此吃树莓具有润肠通便的作用，还可以给人体补充大量水分。其中树莓还具有清热利咽的作用，夏季食用可以补充营养物质，口感也很好。

3、虽然食用树莓有很多好处，但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓，否则可能会加重腹泻的情况，甚至还会引起脱水。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状，因此每日的摄入量一定要控制，避免导致身体不适。

树莓对身体有什么好处它有什么营养

树莓对身体有什么好处

树莓对身体有什么好处，树莓的外表与草莓十分相似，但对人体的影响却不同。树莓是一种值得开发的野生水果，其果实不仅酸甜适中、芳香浓郁、风味独特，而且营养丰富，其氨基酸的含量是苹果的10多倍，树莓功能广泛。树莓有什么功效和好处？

树莓对身体有什么好处1

吃树莓对人体有哪些好处？

树莓在欧美国家盛行，是居家必备水果，促进新陈代谢，促进女性卵巢，子宫器官等发育，加快脂肪分解，激活皮肤感觉神经元，促进头发生长，增强皮肤弹性，促进皮肤等多重功效。

它富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质延缓肌肤衰老，减缓透明质酸分解速度，长效保湿锁水，抗皱，紧致肌肤，减少皱纹。淤血等毒素垃圾，排浊力加倍，促进女性卵巢、子宫、阴道等生殖系统发育，恢复卵巢机能，重新展现女性之美。

树莓具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，因为树莓中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的.损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用；而树莓中所含的黄酮类物质，除了具有、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤弹性，促进皮肤，从而发挥美容养颜的功用；再者，树莓中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有自由基、防治癌症发生之功用。

树莓的功效作用：

树莓果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克树莓，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。树莓能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但有时会造成轻微的腹泻。树莓也可作为，其药理：

1.抑菌作用。100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。

2.雌激素样作用。大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，树莓似有雌激素样作用。

3.抗诱变作用。试验结果揭示树莓水溶性提取物具有一定抗诱变作用，为树莓开发成保健食品提供了一定科学依据。研究新疆等22种食用野生植物诱变与抗诱变作用， 结果表明树莓等野生植物抗诱变作用。

同时，树莓的根、茎、叶也可入药。在湖南湘西地区，人们将嫩叶捣碎肠炎。茎叶外用可以痈疖肿毒，煮水洗可治痔疮。树莓的根含有多种氨基酸，如谷氨酸、天冬氨酸和脯氨酸等，多种植物激素，如细胞分裂素类，以及少量的乙烯等。树莓一般在秋季挖根，洗净、切片、晒干后入药，能止血，利湿，主治吐血、便血、肠炎、痢疾、风湿、跌打损伤、月经不调和白带异常等疾病。树莓根泡酒能舒筋、消肿退红。

树莓对身体有什么好处2

健脑益智

健脑益智是树莓的重要作用之一，殷丽树莓中含有丰富的抗氧化成分，它能减少自由基对人类大脑的伤害，另外人们食用树莓以后，还能加快身体内血液循环，能满足大脑对氧气的需求，它含有的维生素和氨基酸，还能促进脑细胞再生与代谢，经常食用能起到健脑益智的重要作用。

提高性功能

树莓还是最适合男性食用的健康水果，它能有效提高男性性功能，因为树莓中含有多种天然活性成分，它能改善男性阴 茎部位的血液循环，而且能，让男性身体里的性神经保持兴奋，对男性的阳痿早泄和性功能减退有很明显的调理作用。

树莓有什么副作用与禁忌

1、树莓是一种营养价值极高，保健功效出色的养生水果，只要合理食用，它对人体没有什么副作用，但如果人们长期过量吃熟面，也会加重肠胃负担，严重时会导致腹痛腹泻，这是人们吃树莓以后可能会出现的副作用。

2、树莓虽好在食用时却有一些禁忌，生活中那些肾虚有火以及小便短赤的人群是禁止是食用树莓的，另外那些肾热阴虚和肠胃功能不全的人也不能吃树莓，这是人们吃树莓时必须要注意的禁忌。

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