偏食挑食的危害有哪些

挑食容易引起营养不良，头发发黄，智力下降，注意力不集中，个不长高等，也不利于生长发育。因为粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。

挑食是幼儿常见的一种不良行为习惯，指饮食过程中对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，很多儿童不吃蔬菜水果，也有不喜欢某种特定的颜色，如红色。或者不能接受某种性状的食物，如糊状。严重挑食也是一种心理疾病，称为选择性饮食障碍。

偏食挑食属于什么问题

根据你的提问解答这个问题。首先偏食挑食挑食会导致人体摄入的营养元素不均衡，对身体有较大的影响，尤其对处于生长发育期的青少年影响更大。长期挑食对生长发育、机体免疫力、胃肠功能、智力发育等方面均有影响。

影响生长发育：长期挑食会导致营养物质摄入不均衡、不充足，例如蛋白质、维生素、钙等摄入不够，会影响身高、体重的增长，严重时可能会导致生长发育停滞。

影响机体免疫力：长期挑食会导致食欲下降，而且营养摄入不够也会诱发营养不良，造成营养性贫血、免疫力降低、抗病能力下降，可能会诱发疾病。

影响胃肠功能：长期挑食会对胃肠功能造成影响，如引起胃肠功能紊乱，容易影响消化和吸收。

影响智力发育：如果经常挑食、偏食会导致较多的微量元素没有被吸收，此时可能会影响大脑的发育，出现注意力不集中等现象。

其他：经常挑食会导致维生素摄入不全面，如果不吃蛋黄、豆类或绿色蔬菜可能会导致维生素A摄入不充足，甚至出现夜盲症；如果不吃橘子、橙子等水果，则可导致维生素C缺乏，容易出现手足脱皮、倦怠等表现。

因此，在生活中要注意不要挑食，饮食要全面、粗细搭配，即精细的食物与粗粮、杂粮一起搭配吃，另外要荤素搭配，即蔬菜、水果和肉类都应该吃，以保证营养全面、均衡，促进身体健康发育。

偏食的危害有哪些作文

偏食是一种不良的摄食习惯，可导致某些营养素摄入不足或过剩，影响生长发育和身体健康，导致免疫力降低、造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖等现象。偏食、挑食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹。

偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。

宝宝偏食怎么办？

家长自己要做出不挑食、偏食的表率。让孩子品尝各种食品和各种味道的食物。菜肴要形状多样，软硬适宜，颜色鲜艳，口味清淡，以引起孩子进食的兴趣。减少不当食品和零食的摄入。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物，或用他喜欢的食物作为奖励。

制造进餐时的和谐氛围。不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

小学生挑食有什么害处

偏食的坏处：

1、挑食易造成胃肠功能紊乱，影响消化吸收。

2、挑食可使食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

3、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素A缺乏而致夜盲症。

4、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，可因体内缺乏维生素C而致坏血病。轻者牙龈出血。以上是对“挑食偏食的坏处?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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