第二套大众健美操分为几个组合
第二套大众健美操分为几个组合
第二套大众健美操分为3个组合。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
全国大众健美操二级规定动作技术分析?
交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。
2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。
3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。
4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。
5双腿类：开合跳、侧弓步等等。
大众健美操标准5级动作中第二组合的脚步动作有哪些
组合二4X8X2
一 1-3 3次脚跟前点地跳
4 左腿后屈腿
5-8 左脚漫步
二 1-4 左脚V字步转体180
5-8 A字步
三 1-2 左脚前并步
3-4 右脚漫步转体180
5-6 向右举腿跳
7-8 半蹲
四 1-4 左脚斜前方上步后屈腿
5-8 同1-4方向相反
五-八动作同一-四，但方向相反
《全国大众健美操锻炼标准第二套二级动作音乐》
10分钟左右，共有8组动作，每组动作为4个八拍。动作简单，锻炼效果非常好，值得做
大众健美操二级规定动作文字讲解
二级
组合一4＊8＊2
（一）2次一字步
（二）向前／向后走三步点地
（三）2次V字步
（四）1——4侧交叉步 5——82次并步
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合二4＊8＊2
（一）1－2V字步前半部分
3－6左右摆髋4次
7－8V字步后半部分
（二）2次上步吸腿
（三）1－4侧交叉步
5－8左右侧点地
（四）1－4左吸腿两次
5－8换右腿
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合三4＊8＊2
（一）／（二）4次并步跳，“L”形
（三）2次漫步
（四）上步连续4次吸腿
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
组合四4＊8＊2
（一）1－4向前走4步 5－82次弹踢腿
（二）侧并步向后移动
（三）2次上步摆腿跳接漫步
（四）4次迈步后屈腿，单单双
（五）——（八）动作同（一）——（四），但动作方向相反
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