养生堂之绿豆汤的食用功效(夏季养生喝绿豆汤的常识)_办公生活

admin

2023-07-25 19:12:05

夏季人们喜欢喝绿豆汤，绿豆汤清热解毒，还可以排铅，调节血压、血脂，预防动脉硬化等。但你知道吗？其实不是所有人都适合喝绿豆汤。

像体质虚寒者、老年人、儿童等体质比较弱的和正在服用药物的人，都不太适合喝绿豆汤。此外绿豆汤只有煮透、煮烂，有效成分才能析出。如果没煮透，反而可能增加胃肠道负担。

绿豆加其他东西一起煮效果也很不错。比如：绿豆加荷叶、薄荷同煮，可以治疗痱子，喝汤的同时可以涂到痱子上，祛痱止痒，冰镇的效果更佳。绿豆加金银花、大枣同煮，可以治疗比较轻的急性胃肠炎。

除了绿豆汤，医生还建议大家多饮白开水。白开水不仅可以有效补充体内水分，而且易于透过细胞膜，减轻人体内代谢产物乳酸的堆积，减轻疲劳感。

那么体质虚弱的人适合喝点什么消暑饮品呢？中医有个非常出名的夏季清暑祛湿益气养阴的方剂，叫“清暑益气汤”，用西洋参、麦冬、知母、荷叶梗和大米煮粥，效果非常好。适用于老年体虚，成年人脾胃虚弱，小儿疰夏等。

绿豆汤的人夏季绿豆体质

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