吃巧克力吃了会睡不着吗？

就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。

巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。

巧克力里的咖啡因让人精神亢奋，会持续6小时，所以睡前1至5小时不适合吃巧克力，以免造成身体很累却躺在床上就是睡不着的窘境。

夜里吃巧克力会失眠吗

吃巧克力会失眠吗？是有一定影响的，因为巧克力当中含有少量咖啡因和可可碱等物质，会让我们的大脑产生兴奋性的改变。如果睡眠前咖啡因和可可碱的兴奋性作用还没有消退，就有可能会造成我们的失眠。想要拥有好睡眠，在睡前就要减少巧克力的摄入了，也可以补充一些褪黑素进行改善。有需要的朋友可以去关注下汤臣倍健褪黑素片，这款褪黑素片中的褪黑素量也在有效安全的范围内，每片含有2.25mg褪黑素，而外源性补充褪黑素的推荐量在1.5~3.0mg之间，含量充足，且人体对它本身也有代谢途径，在保证了改善睡眠质量的同时，也更加安心。

半夜吃巧克力会不会睡不着

经常吃巧克力的话，有可能会晚上睡不着，白天会犯困，巧克力有提神的功能，那么就会导致这种现象发生。

吃了巧克力会让我们睡不着觉吗

巧克力吃多了会影响我们的睡眠质量。巧克力起源于中南美洲，他的主要原料是可可脂，虽然对于人类来说是没有毒性的，但是对很多的动物都有毒性，比如说狗狗就不能吃巧克力。

对于人类而言，可可碱是一种健康的成分，有一定的提升和增强兴奋的功效。实际上如果吃多了巧克力肯定是会影响我们的睡眠的，但是少量食用是有还是没有问题的。

任何时候都不能一次性使用太多，就算对人类没有意义的事物，也不能一次性吃得太多。

吃巧克力蛋糕会失眠吗

巧克力是一种由可可脂制成的食物，是如今大街小巷都可以见到买到的零食，过年过节更是必需品，甚至有的人成为了巧克力的狂热爱好者。但是与此同时，巧克力也是一种高热量高糖的食物，那么晚上吃巧克力会失眠吗，巧克力吃了对睡眠影响的吗？

首先，从巧克力的原料来说，巧克力是由可可脂做成的，可可脂里面有一种成分叫做可可碱，可可碱对于我们人类来说是一种促进人体兴奋的反镇静成分，所以吃巧克力后会让人感觉兴奋、更加精神，除此之外还含有咖啡因，咖啡因吃了会让人睡不着觉，所以也要吃巧克力有概率会失眠，影响睡眠质量。

其次，晚上吃巧克力会影响口腔，巧克力遇热融化，到嘴里不会完全进到胃里，还有一部分就在嘴巴里和牙齿上，如果不及时漱口就会影响口感，从而也会影响到晚上的睡眠质量。除了这些之外，晚上吃巧克力会变胖，一些注重身材的人如果睡觉前吃巧克力可能会感到后悔，消极的情绪也会影响人的睡眠质量。

总而言之，夜晚不适合吃巧克力，吃巧克力会导致失眠，影响睡眠质量。

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