吃西红柿能通大便吗？

西红柿具有通便作用。

如想要通便还可以多喝水，多吃粗纤维蔬菜和新鲜水果。

每人每天吃50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

还可以帮爱美的你润肠通便。

所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

小番茄是不是不能多吃

是的。

番茄是食用的草本植物，就是平时老百姓所称的西红柿，为人们餐桌上的常备食物，其富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素和维生素C等人体必须的元素。经常食用，具有抗癌，延缓衰老的作用。西红柿含有柠檬酸和苹果酸，能促进唾液和胃液的消化，因此，具有通便的功效。西红柿吃法很多，可以鸡蛋炒，可以做鸡蛋汤，都是老少皆宜的佳肴。假如为了通便，最好是生吃，这样营养不被破坏，能被肠胃吸收。生吃的方法是：用热水把西红柿烫一下，将皮剥开，不吃皮，直接吃里面的肉瓤。提醒一下，胃寒的人，不要过量食用。

为什么小番茄吃多了会大便干燥

小番茄吃多了是会拉肚子的，吃小番茄腹泻，因为小番茄的有机酸，能刺激胃酸分泌，适量食用可帮助促进消化。但如果吃得太多，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃肠不适、腹胀、腹痛、腹泻等症状。而且小番茄性寒，有清热解暑、润肠通便的功效。如果是脾胃虚弱的人，吃了水果后容易出现腹泻等症状。

七种人不宜吃西红柿

便秘是可以吃西红柿的。

西红柿是很好的开胃菜，除了增加食欲以外还能清热解毒，这点来说对便秘者是不错的。经常服用西红柿不但可以有效补充维生素c.，还可以明显改善大便干结，一举两得。

便秘的改善方法：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

扩展资料

便秘的预防：

坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

便秘吃黄瓜有用吗

便秘吃黄瓜，西红柿，胡萝卜，能有一定的改善。

另外建议：

1、多喝开水，一天一茶瓶最好。尤其是早上起来，要空腹和一杯水；

2、多吃水果，尤其是成熟的香蕉，但必须在饭后1-2个小时吃，空腹时吃苹果最好，促进肠胃蠕动；

3、晚饭可以吃红薯、南瓜等食物；

4、尽量少吃肉，可以吃油多一点的五花肉；

5、尽量少喝酒。能喝啤酒，就不喝白酒；

6、多运动，最好每天走5000步左右；

7、便秘较重时，可以喝菊花或者莲子心去火。

本人有便秘史，长期坚持，才有效果。

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