吃盐重有什么坏处

吃盐过多的坏处：1.吃盐多使得血压升高，同时还能使血浆胆固醇升高，导致动脉粥样硬化。

2、吃盐过多破坏胃黏膜，可能诱发胃癌；易患感冒。

3、多吃盐的人易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力。

4、吃盐过多会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

吃盐太重对身体不好有什么坏处吗

引言：食用盐是人类用了几千年的调味品和防腐剂，人们对它有深厚的感情。有人说，盐有什么可怕？有谁因为吃盐而发生中毒的？多吃盐不就是升高血压吗？我还年轻呢，没有高血压问题，为什么还要限盐呢？如果真这么想，那就错了，盐吃多了危害大。

盐吃多了会头疼、易感冒对于很多人来说吃完一顿大餐以后很有可能会出现头疼的情况，其实这跟吃盐多也有很大的关系。有项研究发现，如果每天吃上八克盐的话，跟每天吃盐只有四克的人相比头疼的次数明显要很多，因此要是经常有疼痛的情况，不妨尝试下减少盐的摄入量。容易感冒，平时有吃太多盐的话，还会让呼吸道细胞的活性受到很大的影响，抗病的能力也会有所减少，导致出现感冒的现象。另外吃盐太多还会让唾液减少，使得口腔里面的溶酶菌慢慢变少，增加感染疾病的风险。

盐吃多了会尿频、伤肾明明没喝多少水却还是会起夜，一个最根本的原因就是因为盐吃多了，身体为了排出这些盐分，就要不停的制造尿液来将盐排出体外，这个时候就会加重肾脏的负担，夜间很容易损害肾脏，引起肾脏疾病。肾脏的尿液形成是有一定的条件和方式的，若是你每天都吃很多盐的话，对于肾脏的损伤比较严重。

盐吃多了可能身体会出现以下的表现症状1、从味觉来看，第一直接感受就是吃得太咸会出现口干口渴，人体的直接生理反应。2、如果长期盐摄入太多会出现钠储留，导致身体出现水肿，特别是下肢水肿。3、如果本身食盐量长期太大很有可能导致血压偏高的症状。4、当盐摄入过量还容易出现高钠血症，会出现恶心呕吐，发热，呼吸困难，烦躁，肌张力增高，抽搐，嗜睡，运动失调等等急症。

无碘盐吃多了有什么危害

人的生活中离不开盐，吃盐和吃饭一样的不可缺少，食盐的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。

盐吃多了，会对人体产生很多的危害。首先，食盐吃多了会导致水肿，这是因为，高盐的饮食会促进人体组织水肿，长期处于这样的情况，会严重损坏人的心脏和肾脏，而且发生水肿。尤其对于经期女性来说，如果食盐吃多了就会增加尿潴留，会导致腹胀、脸肿、头疼。

食盐吃多了会危害嗓子，尤其是经常用嗓子的人，一定要合理吃盐，过多的盐分会使得人的咽喉黏液增加，嗓子不清。咽喉经常发炎、咳嗽不适的人，都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物，表面盐分很大的炒货如炒瓜子、炒花生、加了盐的各种坚果等，以及薯片之类含盐高的零食也都要少吃。

食盐吃多了还会损害人的皮肤

人每天食用过多的盐会导致身体水分减少，排出身体的水分增加，会导致皮肤缺水。因此，少盐饮食是改善皮肤质量的一个重要措施。很多女生喝一两天果蔬汁会感觉皮肤舒服，并不是因为果蔬汁有什么神奇作用，而很大程度上是因为她们日常饮食的盐分过多。

食盐吃多了还会导致胃癌的发生

我们平常吃饭一定要适当的用盐，盐分大的食物会降低胃里面的保护性粘液的粘度。使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说，饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

另外，食盐吃的太多，还会导致人体内的钙质流失。我们身边本来就有很多人缺钙，但是如果吃盐太多，会导致钙质流失更加严重。这样对于钙质本身就缺乏的人来说无疑是雪上加霜，所以，对于一些骨质疏松的老人和缺钙的儿童来说，吃饭的时候一定不要吃高盐食品。

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