吃什么鱼发奶

鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经。

具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

对于慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食。

孕妇产后乳汁缺少者宜食，脾胃虚弱，饮食不香者宜食，小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者宜食。

痔疮出血，慢性久痢者等宜食。

一般的用法是煎汤，煨食，蒸熟，入菜肴。

用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻。

脾虚水肿，小便不利，气血虚弱，乳汁减少，便血，痔疮出血等，所以吃鲫鱼会发奶。

下奶的鱼有哪些 哺乳期

鱼类的品种多，营养价值高，月子期间的新妈咪不妨多吃鱼肉，不仅能帮助下奶，还能加快妈咪产后身体恢复，是非常不错的营养食物。自己平时的话可以多吃一些豆腐炖鲫鱼。或者是通草炖猪蹄。以及香菇炖鸡汤，这些东西有利于乳汁的分泌，而且更有利于提高母乳的资料。对宝宝的成长来说都是挺好的。爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。鲤鱼和鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处,喝汤也提高奶水的质量.鲫鱼下奶很有帮助，但是不能下盐巴，要是奶水够就不用喝多了!除了鲫鱼，深海鱼体内含有富厚的α-亚麻酸的代谢物。

深海鱼吃了含有富厚α-亚麻酸的植物，鱼的肝脏代谢出α-亚麻酸的代谢物生计于深海鱼的体内。孕妇和产妇可以吃深海鱼取得α-亚麻酸的代谢物。月嫂大都说吃午鱼，整条的大概每公斤15-16块，一条下来差不多50块了。而鲶鱼的味道如果您能接受，那也是很棒的滋补佳品，炖的时候多放点儿姜，去腥问。一般市场都有卖的，炖出来的汤清清的。小编还了解了黄辣丁鱼的好处，同鲫鱼汤、墨鱼炖鸡汤、花生猪蹄汤、蔬菜汤也可以多喝点，这样你的奶水一定会很充足的。

爱吃鱼，也要选对了鱼才行，黑鱼，鲫鱼，鱩鱼、黄甲、白鲫鱼、鲶鱼，坐月子期间您可以挑选的鱼类大概有这些，挑对了鱼，还要有好手艺才能把鱼类做的鲜美可口才可以哦。

孕妇吃什么可以催奶快

女性在产后最重要的两件事肯定就是保养自己的身体和照顾孩子，其中孩子也需要母乳的滋润，所以妈妈们也需要服用一些特殊的食物或者药物来补充母乳，那么产妇吃什么鱼下奶最好？

有些女性的身体偏虚弱，生完孩子后容易出现贫血、营养不良等情况，这种身体状况肯定没办法给孩子补充母乳，所以下奶是非常重要的。而产妇下奶可以吃鱼类，最好是以鱼汤的形式，推荐食用鲫鱼、鳕鱼、带鱼等，可以补充营养同时起到下奶的效果。

而最有效而且最实用的肯定是鲫鱼汤，因为鲫鱼能在市面上随处可见，价格也比较容易接受。适量的食用鲫鱼，不仅能帮助女性补充蛋白质，促进产后水肿的消除，还有一定解毒健脾的功效，并且鲫鱼中有大量的不饱和脂肪酸，妈妈食用后乳汁的质量会大大提升，促进宝宝大脑发育。

而带鱼也是很不错的选择，只是在烹饪处理上会有些难度，有些带鱼的腥味比较重，所以食用前一定要做足够的除腥，否则鱼汤不仅没有鲜美的感觉，反而让人有些难以下咽。不过带鱼可以补充DHA，能增强身体内脏能力，是比较好的鱼类食物。

产后吃什么鱼汤最好

一般来说，妇女产后以后应该多吃鲫鱼，或者是喝鲫鱼豆腐汤。据说喝鲫鱼汤可以有助于产奶。不过还有人说，多吃黄豆炖猪蹄儿也是可以有助于产妇产奶的。

产妇吃什么鱼好有营养又健康

鱼肉具有补血养颜、补充蛋白质、健脾消食等功效。众所周知，在产后产妇的身体较为虚弱，需要一段时间的休养调理，身体才得以恢复。在产妇的休养调理中，专家建议以食疗为主。其中产妇吃鸡肉、鱼肉等肉类进补效果较好。但是鱼类种类繁多，那么产妇吃什么鱼好呢？下面让小编带各位妈友一起看看。

1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、黑鱼：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，对产妇有帮助。

3、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

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