培养爱好
一位天才的美国心理学家曾经说过:& ldquo担心是一种情绪冲动。意识一旦陷入某种状态，这种状态就很难改变。
在这种情况下，对抗意识是徒劳的。意志力越强，奋斗越徒劳。这时候唯一的解决办法就是悄悄渗透一些新的东西来分散注意力。如果这个新事物选择得当，能够真正引起你对另一个领域的兴趣，逐渐地，并且经常是非常迅速地，你过度的紧张感就会得到缓解，你就会开始重新回到原来的状态。
因此，对于一个公众人物来说，培养一种爱好和新的兴趣尤为重要。然而，这不是一夜之间或一时冲动就能完成的事情。培养这种心理兴趣而不是焦虑，是一个长期的过程。它的种子必须精心挑选，然后播种在肥沃的土壤里，它必须得到精心的照顾，以便获得籽粒饱满的果实，并随时准备在需要时采摘。
如果每次都想真正的快乐，真正的工作，那就必须有两三个爱好，而且必须是真正的爱好。一个人说想在晚年培养这种兴趣或者那种兴趣，是没有任何意义的。这种尝试只能增加大脑的压力。一个人可能有大量与日常工作无关的知识，但这些知识并不能帮助他缓解心理压力。做自己喜欢的事，无助于缓解心理压力，但一定要努力喜欢现在做的事。
一般来说，人可以分为三类:第一类是精疲力尽，第二类是担心死亡，第三类是懊恼。经过一周的艰苦工作，体力劳动者筋疲力尽。周六下午踢足球或打棒球无助于缓解他们的疲劳。对于已经为重大事件工作或烦恼了六天的政治家、专业人士或商人来说，周末为琐事烦恼不会让他们身心放松。对于那些不幸的人，对于那些可以随意发号施令的人，对于那些可以为所欲为的人，新的乐趣，新的欢乐，对他们无动于衷。他们疯狂地从一个地方跑到另一个地方，试图通过不停地换地方来摆脱烦恼，但这是徒劳的。对他们来说，规章制度是最有希望摆脱困境的方法。
也可以说，理性、勤奋、有才华的人可以分为两类:第一类是工作和娱乐完全不同，第二类是工作和娱乐合二为一。大多数人属于前者。他们有工资。长期在办公室或工厂里努力工作，不仅给了他们维持生命的工资，也培养了他们追求幸福的强烈欲望，哪怕是最简单最简单的形式。然而命运女神更喜欢第二种人。他们的生活自然和谐。对他们来说，工作时间永远不够长。每天都是假期。法定假日来了，他们不想休假，以为这是强行中断了他们美好的假期。但是，这两种人必须转变观念，调整氛围，改变奋斗方向。
事实上，也许那些享受工作的人是那些需要通过兴趣或爱好及时忘记工作的人。
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